失恋のショックから、
不眠症になってしまい、
何をするにもやる気がおこらなくて
毎日自分を責め続けて、
不規則な生活リズムのせいか
精神的に不安定で、短期になってしまい
毎日がとでもしんどいです。。
もう消えてしまいたい、とも思ってしまいます
友達などいてる時は何も考えずに
楽しく過ごせるのですが
1人になると、気持ちが沈んで考え事ばかりしています。
なんとか生活リズムをなおして
精神的にも安定した日々をすごしたいのですが
なかなかできず、、、
精神科などに行ってお薬をもらうべきなのでしょうか。。。
あまり病院や薬にはたよりたくないのですが。(´・ ・`)
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
夜中まで起きてるとあれこれ考えてしまって
負のループになりますよね。お気持ちわかります。
失恋の理由で病院に行っていいのか…とのことですが、あまりに不眠が続くようでしたら足を運んでみるべきだと思います(^ ^)
精神科といってもカウンセリングだけで終わることもあれば、睡眠剤をもらうパターンもありますがそこはプロの判断に任せましょう!
ただ病院選びだけは間違えないようによく調べてから行くほうがいいと思います。
私も少し辛くなった時期に友達が病院で働いていてカウンセリングの先生を紹介してもらって、3カ月くらいで元気になった経験があります。その時は毎日日記をつけて、自分の好きなとこを最後にひとつ書いてねって言われてました(笑)今読み返すだけでもその時の自分に励まされてます。
今はお辛いでしょうが、次に進むには今しっかり自分を休ませてあげてくださいね。
無理にこうならなくちゃ、頑張らないと!って
思わないでいいんですよ(^ ^)
失恋は辛いですが、必ず時間が解決してくれますよ。それに次の恋に絶対プラスに生きてきます!!
今はなかなか考えられないかもしれませんが、
病院を頼るのもよし、のんびりお散歩するのもよし、美味しいものを食べて好きなことをひたするのもよしです♫
いつか必ず心が元気になりますよ!!!
ありがとうございます(´;︵;`)
コメントでかなり励まされました。、
もう少し様子を見てみて、しんどい日が続きそうだったら、病院に頼って見ようと思います。
最近は友達と過ごす時間がとても楽しくて気持ちが紛れていい感じです。☺︎︎
ただ家に帰ってひとりなったときに、また考え事などをしてしまったり、孤独感があります。
時間が解決してくれると信じて
毎日笑顔で過ごせるように
頑張ります☺︎︎!!
ありがとうございます!
No.6
- 回答日時:
私もそうでした。
たまたま医者の友人が寝ないとマイナスに考える癖を脳がつけてしまうよ!寝るの!食べるの!体を動かすの!
とら叱ってくれました。
精神科に行くのにはかなり抵抗ありましたが、
漢方薬と睡眠導入剤を頂き、
通院してよかったと思います
今はどちらも服用していません。
携帯に依存されていませんか?先生に言われたのですが、
マイナスになるので気をつけてくださいね^^
そうなんですね(´・ ・`)
いまの私は完全にマイナス思考にしか考えれなくなってます( ・᷄-・᷅ )
あまりに体調や、精神的に苦痛を感じることが多くて、検索をしてみたりすると、病院に行くとゆう選択がでてきたのですが、なかなか行く程なのか?と思って抵抗がありました。
薬がないともう寝れない、
とゆうこともないんですね☺︎︎
病院に行ってみようと
思いました!!
寂しさから、携帯に依存してしまっている部分もあります。
このままではダメだなと
感じたので、病院に相談してみます
ありがとうございます!
No.5
- 回答日時:
でも、寝ないことも大切で、起きた時に現実がおそってくる のですから、「寝ない」というのは最善策とも言えます。
一人になると というところもそれも 引き戻される感じがする ということだと思います。
たとえば、今ここで質問をされたと思うのですが 逆に回答をしてみてはいかがでしょうか?
案外 落ち着いたりしますよ。問題の解決にはなりません、しかし薬以上の効果はあります。
最近はましなのですが、前は起きた時の現実がほんとに苦痛で嫌でした。
回答をする。
考えた事がなかったです(´・ ・`)
回答してみたいと思います
ありがとうございます!
No.4
- 回答日時:
自分磨きを頑張って下さい。
あなたの理想の人と付き合いたいが付き合えなかった=あなたはまだ付き合えるレベルに達していなかった。
ただそれだけです。
ショック受けてる時間なんてありません。
次自分の理想としている人と結ばれるために、今から努力して下さい。
ジムに通って汗かきながら運動するのオススメです。
私はまだ付き合えるレベルに達していない。おっしゃる通りです。
運動などをして気晴らしをしながら
自分を磨けるようにしてみます。
ありがとうございます(>︿<。)
No.2
- 回答日時:
精神的不調は精神科を受診して貴方に合った薬を処方して貰い飲まないと
早い改善は見込めませんよ・・・私も軽い鬱になった者ですが
医者に掛かる前は毎日が憂鬱でした
行動する事に支障きたしているのだから今の貴方は病んで居るんです
早めに精神科か心療内科に相談してみて下さいね必ず楽になれますからね♪
失恋をして病んでいる私の今の状況が自分では病院に行く程なのか、、、と行くのをためらっていました。
でも医師に相談して
すごしでも楽になれるように
病院へ行こうと思いました、
ありがとうございます(;ω;)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
先月、彼氏にいきなり別れを告...
-
生きてる意味がわかりません。 ...
-
縁を切られたけどブロック解除...
-
別れる際に、「さようなら、あ...
-
失恋…というか あ、この人には...
-
20代半ば女性です。 婚約破棄さ...
-
失恋
-
元彼の心情がわかりません 1ヶ...
-
1年付き合った彼女にお別れされ...
-
わざと嫉妬させられて冷めて別...
-
元彼に急にブロック&着拒されま...
-
ブロックされたら吹っ切れた
-
3ヶ月付き合った彼に振られまし...
-
復縁についてお聞きしたいです...
-
モラハラしてきた人と離れて5ヶ...
-
クズ女の振り切り方
-
復縁について
-
゙一期一会。゛私はこの四字熟語...
-
振った元カノに送ったLINEが未...
-
別れ話をせずにごめんとだけ伝...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
メンタルクリニックの通院につ...
-
心療内科の薬を飲むと、太るん...
-
心療内科に通院してお薬飲んで ...
-
不眠症になったかも。最悪だ。...
-
いま、心療内科に入院している...
-
今は心療内科、精神科行ってな...
-
精神状態の波について。高3女子...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
ツルハドラッグでキャンメイク...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
強迫性障害
-
バイトで疲れてんのに寝れない...
-
私はお酒の場で薬を盛られたの...
-
医者の複数通い
-
教えてください!
-
不眠症でデエビゴを飲んでいま...
-
昨今のニュースなどにより、過...
-
心療内科を二つかけもちして、...
おすすめ情報