最も安上がりに部屋の室内で足を引っ掛けて逆立ち状態で手も下にぶらんと出来る方法はありますか？ 無けれ

最も安上がりに部屋の室内で足を引っ掛けて逆立ち状態で手も下にぶらんと出来る方法はありますか？

無ければ外でも良いです。

頭を下にして筋肉や臓器を重力に反対させるのは身体に良いのでしょうか？

身体がしんどいので伸ばしたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： hotaruka 回答日時： 2017/09/25 22:29

反対にぶら下がるのはかえって不健康ですよ！

血が頭に下がって危険です｡
身体を伸ばしたいので有れば横に成った状態で単に意識的に背伸びすれば良いと思います。伸ばす柔軟体操やヨガでも良いと思います。わたしはロフトの階段で上の方の段につかまって（滑り止めが有るので掴まりやすい）足を外して半ぶら下がり状態を朝起きたときに体が固くなっているのでよくやります。
階段でも全身は伸びます。特に肩甲骨や腰の辺りがスッキリする感じです。完全にぶら下がるのは特に体重の有る人は手がすぐにしんどく成ると思いますよ｡

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/09/26 08:50

No.1 回答者： 真理くん 回答日時： 2017/09/25 21:00

伸ばすのであれば普通にぶら下がるというのもいいですよ

ぶら下がり健康器というのもあるくらいですから

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/09/26 08:50