［メラトニン］についての検索結果(約121件中 1〜20件を表示)

私は寝つきが悪く時々メラトニンを飲んで寝ます。メラトニンを飲むと３０分位で眠れます。 ...

…私は寝つきが悪く時々メラトニンを飲んで寝ます。 メラトニンを飲むと３０分位で眠れます。 メラトニンは毎日飲んでも身体や脳に悪くないんでしょうか？悪くないのなら毎日でも飲みた...…

…こんばんは。自分でできること（昼間日光にあたる、入浴後冷える前に布団に入る、適度な運動をする等）や、精神科で軽い安定剤や睡眠導入薬を貰ったこともあるんですが、ダ...…

…お世話になっております。４０代の男性です。たまに、ストレスや過剰な刺激により交感神経が副交感神経と切り替わらず、不眠になることがあります。頻度は、月に1回から2，3回ほどで...…

…睡眠薬を飲まずに寝れるサプリを知りませんか？…

…こんにちは最近寝不足で困っています。スマホは触らず早めの時間に部屋の電気は消しているのですが、眠るまでかなり時間がかかります。(一時間かかることもあります)そして寝不足で午...…

…ルネスタエスゾピクロン1ミリを1年のみ続けてます。飲まなくても寝れる日もあったり寝れなかったりです。このお薬は脳に多大な影響を与えてますか？…

…諸事情により、なかなか寝付けないのですが‥寝る時間は食後３時間あけるとか、寝る前にストレッチするなどなるべく良い睡眠を取るために色々工夫しています。皆さんは何かやってい...…

…不眠症で熟眠できず寝不足が悩みなのですが柴胡加竜骨牡蛎湯で改善できると思いますか?…

…毎回病院へ行くのが面倒なので、個人輸入で睡眠導入剤を輸入しようと思っています。サイレースやマイスリーみたいに強力なのが欲しいわけではないのですが、何か良さげなのわかる方...…

…ご覧いただきありがとうございます。最近睡眠の質を上げることに興味があります。というのも歳もあってか、夜中に目覚めることが多くなり、翌朝に疲れが残っていることがデフォルト...…

…不眠症を薬を飲まずに治すには？…

…毎晩きっかり深夜2時に目が覚めてしまいます。ここ1ケ月ほど毎晩同じ時間に目がさめてしまい上手く眠れません。例えば、10時・11時・12時・13時に寝ても必ず2時に一度目が覚めてしまい...…

…筋トレについて。睡眠関係で6時間以上寝ろ。二度寝はするな。と言うのを見ますが6時間以内にトイレのため起きたり目覚めてしまった場合もう寝ない方がいいのですか？…

…最近不安な気持ちになる事が多く困っています。特に夜になるとすごく不安になります。たとえば寝静まった時に誰かが家の中に入ってくるかもと思ったり自分の体が誰かに乗っ取られて...…

…今日朝8時に寝て19時に起きました。当然寝れません。かといってお酒などに頼るわけにはいきません。昼夜逆転どうすれば治りますか？…

…日常的にスルピリドやクロチアゼパムを服用している患者が、寝つきをよくするためにトリアゾラムを服用しても問題ないですか？…

…寝る前にコーヒーを飲むとカフェインのせいで眠れなくなるって言いますよね？そしてホットミルクを飲むと（理由は分かりませんが）よく眠れると言いますよね？？では，寝る前に...…

…太陽の光はセロトニンを活性化するそうですが、月の光は何が分泌されるんですか？セロトニンですか？…

…夜中に約２時間おきに目が覚めます。深夜２時に寝て４時と６時に。７時に起床なのに朝までぐっすりと眠れませんが、これが疲れが取れない理由でしょうか？…

…コーヒーに牛乳を入れて飲むと、カフェインの効能が薄れてしまいますか？ダイエットと言うより、眠気を取りたい為に飲む様にしています。…