［皮下脂肪落とす］についての検索結果(約217件中 121〜140件を表示)

女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法・・・？

…女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法で食事の量を減らす以外で何かありますか？っていうか、食事はちゃんとしっかり食べた上での方法なのですが、普通の食事がしたいです・・...…

…太っている人も筋肉落ちますか？脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなった、動きやすくなったとよく聞きます。普段から重い脂肪付けて生活してるから...…

…30代女性です。ダイエットをして2ヵ月半くらいで51kg→47kg前後まで落としました。（運動しながら、3食食べてるダイエットです。）ネットでみていると、154cmで、47kgというと、「ぽっち...…

…メタボが気になり、１ヶ月前から週２会を目安にジムに通い出しました。筋肉率と体脂肪率は数値的には少し徐々に成果は出てきました。しかしお腹の脂肪が落ちずへっこみません。この...…

…１０キロ痩せたいです。できるだけ短期間で健康的にやせたいです。どのような方法があるでしょうか？？また１０キロ痩せると見た目ってどのくらい変わりますか？？鼻って高くなりま...…

…29歳、男、176cm/66kgです。今ジムで筋トレをしています。元々80kgぐらいあったのですが、63.5kgまで減らしました。そこからジム通いを始めて、「よく食べ・よく鍛え」を実践しました。 3ヶ...…

…水泳ダイエット。体重の増加にモチベーションが下がっています。 6月よりほぼ毎日80分ほど水泳をしています。平泳ぎ8割、クロール2割。あまり速く泳げないのと、プールがいつも超満員...…

…150cm70.0kgのおデブが、 150cmの理想体重とされる47.3～45.0kgまで、トータル(45.0の場合)25.0kgのダイエットをしたら瞼の肉や頬の肉も人並みになり目が大きくなったり涙袋が大きくなったり鼻筋が...…

…下半身（特に太もも）にお肉が付き悩んでいたところ、踏み台昇降運動が良いと聞きやってみました。でも実際やってみると、ふくらはぎばかりを使っている感じなんです・・・ふくらは...…

…急激に痩せたいです。一週間で３キロから５キロくらい落としたいです。リバウンド覚悟ですあと薬を使うのは避けたいので食事制限と運動のみで痩せる方法おねがいします…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…17歳女です！本気でダイエット＆筋トレをしています。ですが、食事制限・無酸素運動・有酸素運動を適度にしているのですが、まったく減らないのです… ダイエット開始から9kgは痩せ...…

…ダイエット1か月ですが、太りはしないけど、痩せもしない… 身長158cm,４９kgです。毎日量るけど、0.5kg減ったぐらい…。旦那も一緒にしてるけど、既に2kgも落ちていてほんっとに落ち込...…

…私は女で160cm63kgです。76kgから63kgに１年かけて減量しました！今もマイペースにダイエットを続けているのですが… すごく気になる事がいくつかあります。・これだけ痩せたのに、まだ...…

…腹筋を割りたい174センチ64キロの男です。腹筋は元々割れているから脂肪を落とせば割れると言うのはわかります。ですが諸事情一度54キロくらいまで落ちた時見た目はあまり変わらずでし...…

…すいません！体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です！現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました！半年で体重6キロしか痩せません...…

…たくさん食べたあとは必ず太るというのは当たり前ですが、食べ物が脂肪や筋肉になるのは食後何時間後なんでしょうか？筋トレして１時間以内にプロテインを摂るといいと言いますが、...…

…私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。今...…

…高2の帰宅部の女子です。現在、160cmで84kg、体脂肪率は43％前後です。 1日にだいたい6000歩歩くくらいの活動量です。毎食のごはんは我慢できますが、「お昼を控えめにしたから…」と、チ...…

…153cm/46kg/体脂肪率18〜19%/17歳/女 1年間のカロリー制限と毎日30分のジョギングで60kg→44kgまで減量しました。ですが脂肪がまだたっぷりと残っています。特に腹部がぶよぶよで、腹筋が付いた...…