［筋トレダイエット週何回］についての検索結果(約2011件中 121〜140件を表示)

ベンチプレス重量伸ばす三頭筋

…こんにちは。 ダイエットのために最近筋トレを始めました。24歳の男です。部活等を真剣にしていなかったため人並み以下の筋力です。お恥ずかしいのですが、ベンチプレス30キロをして...…

…私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。今...…

…一食500キロカロリーダイエットを始めようと思っています。一日三食で毎食500kcal.以内で抑えます。自炊はしませんので三食全て外食です。食べるものは、ファーストフード、...…

…ダイエットについての相談です。高3の男子です。今年の6月からダイエットを始めました。身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、いまいち腹筋が割れ...…

…ダイエットはしていませんが、普段節制して生活しています。ですが、ストレスが溜まるのでここ一ヶ月ほど週に一回肉、菓子パン、ケーキなど食べたいものを食べたいだけ食べるようにし...…

…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。主に、ダンベルや腕立て伏せです。すると、腕が太くなってきました。この腕は...…

…BMI18.5、体脂肪率24％の20代女性です。体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですがアドバイスを頂けないでしょうか？いま実践中のダイエットは ●食事は１日1300カロ...…

…ダイエットのため週２～３回ジムに通っています。全体的にスリムな方ですが、体重の割りに太ももが太いのでマシンで筋トレ＋プールでウォーキングをしています。太ももは引き締まっ...…

…どうも、こんにちは。題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。今回は...…

…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg（初めはダイエット目的でトレーニングしてました）大...…

…こんにちは。20才男です。このたび一念発起し、肉体改造に挑むことにしました。初めてのことなので、不安が多いです。体系はタイトルに書いたとおりです。中学まで部活をやって...…

…１週間前から開始しましたが、「朝バナナダイエット」は本当に効果がありますでしょうか？実践してダイエットに効果があった方、なかった方、皆様の感想を教えてください。私が「...…

…中学生です肩幅が狭くて猫背なのが気になっているため、それを解消したいです楽な方法とかじゃなくて、確実な解決作が欲しいですあと、腹筋も割りたい（ガッチガチじゃなくてもいい...…

…土日だけの週2回、30分だけ歩いたり走ったりは効果ありますか？ 20代のOLですが、健康維持の為、家の周りを走りたいのですが平日の朝は時間がない、夜は怖いので、どうしても土日だけに...…

…学生時代も特に本格的に運動をしたことがないので体力や筋肉はあまりないです。 1日15分ずつぐらい、スクワット、腕立てペットボトルを重量にして上げ下ろしの運動、腹筋を...…

…39歳男です。11月頃から食事制限（朝普通、昼抜き、夜惣菜のみ）で、週6回フィットネスジムに通い、体重91kg→75kg　体脂肪26→17　ウエスト93→79になりました。2月10日現在。体も締まって軽...…

…階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか？身長体重によって足にかかる負荷が変わるので最終的には有酸素だとは思いますが1時間ほどの登り下りは中盤から1段登...…

…48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、全然体重が落ちません。どのようなダイエット方法がオススメですか？詳しく教えてくださ...…

…162cm78kgのダイエット中の女です。現在仕事（立ち仕事、若干力仕事あり）が繁忙期でここ5連勤→1日休み→6連勤→1日休み→5連勤と言った感じで、今6連勤の4日目です。朝5:00起き18:30帰宅...…