週に一回のドカ食い

ダイエットはしていませんが、普段節制して生活しています。ですが、ストレスが溜まるのでここ一ヶ月ほど週に一回肉、菓子パン、ケーキなど食べたいものを食べたいだけ食べるようにしています。それ以外の日は一日1,200kcalほどで、運動は週に2～3回1時間程筋トレをしているだけです。こんな生活を続けていたら太るでしょうか。
ちなみに159cm44kgの女です。

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2016/07/09 14:05

普段は節制した食生活を長年やっていて、あるときからストレス解消のために週１回のドカ食いするようになると、その分は太ってきます。

食生活を「変える」とそれを契機に体重も「変る」可能性があります。でも普段は節制した食生活をしていて、その中に週１回のドカ食いも含まれていれば、体重はそれはそれで安定しています。

とにかく（食生活を）変えると（体重も）変わります。

No.2 回答者： nakryo777 回答日時： 2016/07/09 13:27

肥満を気にしているのでしたら、そういう食べ方はやめましょう。

人の肥満の仕組みは、摂取したエネルギーが蓄えに変わることなのですが。その蓄積の速度は、摂取したエネルギーだけではなく、体がエネルギーを必要としているかどうかも影響してきます。
ある程度エネルギーを摂取している体に比べて、少なめにしている体はエネルギーを蓄積しようとします。飢餓に対するからだの反応の仕組みです。
だから、普段少なめ、時々食べ過ぎるというのは、食べ過ぎた後にたっぷりと蓄積してしまいます。せめて、食べた後の運動で消費できる程度にしておきましょう。

No.1 回答者： tomesan2147 回答日時： 2016/07/09 13:24

１２００じゃ足らない　子供産めなくなるよ　１６００はとり