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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
普段は節制した食生活を長年やっていて、あるときからストレス解消のために週1回のドカ食いするようになると、その分は太ってきます。
食生活を「変える」とそれを契機に体重も「変る」可能性があります。でも普段は節制した食生活をしていて、その中に週1回のドカ食いも含まれていれば、体重はそれはそれで安定しています。とにかく(食生活を)変えると(体重も)変わります。
No.2
- 回答日時:
肥満を気にしているのでしたら、そういう食べ方はやめましょう。
人の肥満の仕組みは、摂取したエネルギーが蓄えに変わることなのですが。その蓄積の速度は、摂取したエネルギーだけではなく、体がエネルギーを必要としているかどうかも影響してきます。
ある程度エネルギーを摂取している体に比べて、少なめにしている体はエネルギーを蓄積しようとします。飢餓に対するからだの反応の仕組みです。
だから、普段少なめ、時々食べ過ぎるというのは、食べ過ぎた後にたっぷりと蓄積してしまいます。せめて、食べた後の運動で消費できる程度にしておきましょう。
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