dポイントプレゼントキャンペーン実施中!

輪状筋

の検索結果 (10,000件 141〜 160 件を表示)

横幅を出す筋トレ

…最近筋トレを続けていて、胸の筋肉や腹筋がついてきました。 しかしどうも横幅がなく、ガリガリの体に胸の筋肉をとってつけた みたいな感じです。 また胸の厚みは出てきたんですが...…

解決

筋トレをしない日の有酸素運動・食事など

…筋トレをしない日の有酸素運動・食事など  現在、以下のような疑問を抱き、困っています。  ・筋トレしていない日(回復させている日)にも、摂取カロリー>消費カロリーを意識しな...…

解決

右手骨折中の上腕筋、大胸筋の筋トレ

…一昨日、右手の甲を骨折しました。長年ストップしていた筋トレを本格的に 再開した矢先だったのでトレーニングがここで中断することが非常にショ ックです。 右手の甲を骨折した為...…

解決

筋トレが先かダイエットが先か?それとも両方同時!?

…筋トレをして筋肉をつけたいです。しかし、お腹が出ています。 ダイエットをしてから筋トレをした方がいいという話を聞きました。 実際のところはどうなのでしょうか?…

解決

バスケ選手の筋トレについて。 ジャンプトレーニングをすると、筋持久力も鍛えささるのです...

…バスケ選手の筋トレについて。 ジャンプトレーニングをすると、筋持久力も鍛えささるのですか?…

締切

肩を痛めたら、上腕二頭筋の筋トレもすべきではない?

…肩を痛めたら、上腕二頭筋の筋トレもすべきではない? 肩を痛めてしまいました。腕が全く上がらないわけでなく、軽症なのですが、水平に腕をあげるとズキッと痛みます。 なので、肩の...…

締切

筋トレメニュー

…自分は野球をやっています 今、足をけがして走れないので 筋トレをしています このメニューでいいでしょうか 月腕立て150回 火腹筋150回 水背筋150回 木腕立て150回 金腹筋...…

解決

筋トレで筋肉がつかない

…長い間、ジムに通い筋トレを続けていますが、一向に体重が(筋肉がついて)増えていくようなことがありません、 今の体重が横ばいの中で、多少、体が締まるぐらいです。 もともと太り...…

解決

38歳からの筋トレ!

…当方38歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。 ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、 肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形に なりたいと...…

解決

筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、

…筋トレを自宅で初めて一年位になる27歳の男性です。一年前は身長180cm、78kgでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで65kg、体脂肪11%までになりまし...…

解決

内転筋

…こんにちわ。 私は普段あぐらをよくかくのですが、 それがO脚の原因で体型が悪くなってきたのも そのせいだと気づきました。 そこで、いろいろ調べた結果、 やはり内転筋を鍛える...…

解決

【腹斜筋トレーニング】腹斜筋周りに付いた贅肉を効率的に落とすトレーニング方法を教えて...

…【腹斜筋トレーニング】腹斜筋周りに付いた贅肉を効率的に落とすトレーニング方法を教えてください。…

締切

自宅筋トレの順番について教えてください!以下の順番で各部位ごとに10分休憩してます。

…実際これで1か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか? 1.三角筋 (肩) 2.僧帽筋 (首〜肩〜背中) 3.脊柱起立筋(背中) 4.大胸筋 (胸) 5.上腕二頭筋 (力こぶ) 6.上...…

解決

筋トレをすると肩凝りなどの原因になりますか?

…最近、肩が凝るので、マッサージなどに行くのですが、マッサージ師から筋肉が張っていますけど、スポーツをされているのですかと言われます。 週に3日程、筋トレをするのですが、も...…

解決

筋トレ

…エグザイルみたいな細マッチョ系の体型をめざしています 毎日行っているトレーニングを順番通り説明させてもらうと、腕立て50回(腕を曲げている状態で4秒キープ)→腹筋100回→背筋100回...…

解決

食後に筋トレはやはり良くないんですか??

…食後に筋トレはやはり良くないんですか??…

解決

筋トレと尿酸値について

…尿酸値が高めの36歳男です。尿酸値6、5位あります。原因はビールとラーメンなどの食べ物にあると思います。この度、筋トレをジムではじめました。強度は8ー10RM×3セットを...…

解決

大胸筋の下側と内側に筋肉をつけたい

…大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、 最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。 あまりかっこのよい形ではないと感じています。 ベテ...…

解決

筋トレ 一日に2回やっても良いの?

…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが 筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか? 普段は夕方~夜に筋トレをしているのですが お昼に時間が出来...…

解決

小学生が腹筋(筋トレ)

…最近、小学生が腹筋(筋トレ)などを毎日すると身長が伸びにくくなるって聞いたけど本当ですか。…

解決

検索で見つからないときは質問してみよう!

Q質問する(無料)