［80kcal 運動］についての検索結果(約2513件中 21〜40件を表示)

基礎代謝１６５０、運動３５０、食事８００、痩せない

…ダイエットのためにフィットネスに通って食事制限を始めました。しかし一向に体重が減らず、焦っています。以下、自分の生活ですが改善できるところをお教えください。 ■スペック ...…

…80kgからどのようにダイエットしたらいいですか？ 17歳の高校3年です。身長→80kg 65kgから80kgに増えてしまって体重を減らしたいのですがどのようにすればいいでしょうか？中3までバレ...…

…チョコレート食べたら1粒500kcalとかあって驚愕しているのですが、1粒のカロリーが540kcalって物理的に有り得ますか？…

…昨日６０００kcal摂取してしまいました… 体重も３キロ増えました… もう死にたいくらい後悔しています。太るの怖いです。今後食事どうしたらいいでしょうか？やはり絶食ですかね…

…ダイエット中の1日1200kcalって多いですか？ 18歳163cm52kg女です…

…ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹が空きすぎて耐えられず、2100kcalほど食べてしまいました。夕食で1200ほど取りました。先週もお出かけがあ...…

…一日の総摂取カロリーを600kcalに抑えて運動、その他で600kcal消費したとしたら実質0kcalですよね…？…

…ＧＷ中、摂取カロリーは1日1500kcalにして、筋トレと有酸素運動を一日ごとにやって3.5kg痩せました！「ワーイ！やったぁ～」と思って、今日、ランチに美味しいハヤシライスを食べに行き...…

…ダイエットについて。体脂肪を燃やすのには、7200kcalの消費（1日必要エネルギーから-するという意味）が必要と聞きました。私は、以前まではカロリー制限を行っていましたが、現在は1週...…

…162cmで基礎代謝平均の女が一日で10000kcal爆食してしまいました。食べたものすべて計算したので多く見積もって言ってるとかではないです。ちなみに内容はスイーツやファストフードなどジ...…

…なかなか痩せません！！ 1週間前からダイエットを始めました。 1日1200kcal以下になるように食事制限をしています。通学も含めて、1日5キロ程度歩くようにしています。炭水化物は減らして...…

…毎日4時間以上の有酸素運動でも全く痩せないです。当方42歳男、身長168cm　体重68kg　体脂肪率19%です。この3年ほど週5のペースで自転車通勤を往復30km（片道15kmを40分ほど）してきました。...…

…ダイエット中です。先ほど、付き合いで、予定していなかったケーキとお菓子を食べてしまい、自分の決めていた値よりも約400kcal程多く摂取してしまいました。今はまだ昼なので、もし今...…

…こちらでいろいろとアドバイスや過去の回答を参考にカロリー制限による減量期に初挑戦中の者です。摂取カロリーと消費カロリーを大まかですが日々チェックしていて疑問に思い投稿さ...…

…現在、無職で、毎日家で家事や読書をしている状態で、移動はほとんど車を利用しています。完璧に肥満状態で、体脂肪率は４０％です。ダイエットは出来るだけ1日の摂取カロリーを1200～...…

…１日に3000～4000kcalほどのお菓子と菓子パンとアイスだけ食べて、ほかに何も食べず、運動もほとんどしなかったら太りますか？…

…成人女性が減量後の体型維持をしたい時、 1日1600kcalは多いですか？デスクワーク 150cmです…

…リバウンドせず摂取カロリーを増やしたい 7月頃から一日1000kcal程のPFCバランスを重視した食事と一日最低一時間の筋トレ、仕事（立ち仕事）で現在74kg→52kgになりました。 PFCや栄養面での...…

…運動が全く出来ないというわけではありませんが、病気の為あまり出来ません。ダイエット（運動中心）を毎日行っていた私が、急に動かなくなったので、すごく太ってきました。特にお...…

…【運動前】仕事帰りのジム通い、夕飯を食べるタイミングは？【運動後】現在、健康のためジムに通っています。仕事が終わってからジムに直行するのですが (家に帰ると行く気力が^^;) ...…