No.2
- 回答日時:
700calで痩せないか・・・凄いな。
霞を食べて生活できるぜ。
・・・単位の突っ込みは置いといて本題・・・
限界まで体重が落ちていると予測してみる。
身長、体重、体脂肪率の3つを【補足】に書いてみてください。
絶対に
「痩せすぎ」「骨と皮だけじゃん」「ミイラ?」
のような返答が付くと思います。
・・・
ちなみに成人男性の1日に摂取するカロリーの目安は、だいたい…
「2500【キロ】カロリー」
です。
単位は正しく使いましょう。
身長は161.4㎝、体重35.2㎏、体脂肪率は測ったことがないのでわからないです。
男性は、2500カロリーかもしれませんが私は、女子です。
痩せていることはわかっていますが、痩せたいのです。
アドバイスいただいたのにすみません。
No.5
- 回答日時:
>だけど、先生も話を聞いてもらえず食べなさいと言われるだけなので相談しました。
その体重なら、それ以外にアドバイスはないでしょうね。
自分の感覚が普通ではないという自覚はありますか?
No.9
- 回答日時:
基礎代謝のカロリーより、摂取カロリーが低いと、体が飢餓状態と判断します。
すると、摂取したエネルギーは体にもれなく貯蓄されるのです。つまり、エネルギーが脂肪になりやすくなっているのです。一定以上は食べないと、確実に太り続けますよ。私のお勧めは、筋トレして、エネルギーを筋肉に変えやすくすること。筋肉が増えれば、基礎代謝が増えて、食べても太りにくい体になる。基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。 相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。
アドバイスありがとうございます。
ということは、脂肪になっていっているということですか?
だから、減るばかりか増えたりするのですか?
私は、基礎代謝がしっかりしていないと言われました。脚と体の中の内臓も浮腫んでいるともいわれました。
今は、運動してはいけないと言われていますが、腹筋だけは毎日欠かさずしています。
本当に、筋肉が増えたら太りにくい体質になると思いますか?とても不安なんですが、摂取カロリーを増やしても体重が一気に増えたりしないと思いますか?
質問ばかりでごめんなさい。
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