メンタル的な理由で、仕事が辛い方いらっしゃいますか？どうやっていけばいいんでしょうか？

ネットで調べたら、薬で治療するしかなくて、治るものでも無い、
メンタル的な病気になって、早十数年って感じなんですが、
根本的には、悩み・辛さ・色んな事で、眠れない事が原因を発してるように思えまして。

定期的には、メンタル的な病院に通院しております。
以前は、通院する事自体、抵抗感があって、何故、薬を定期的に飲まないといけないんだという、
謎の抵抗心を持っており、病気と向き合うって事は考えないようにしてました。

治らないという事は、一生付き合っていくしかないと思っているんですが、
仕事行くのが辛かったり、眠れずに翌日の仕事に差し支えてしまう事が悩みになっています。

薬を飲んだら、安心するのか、眠れるようなのですが、飲まずに過ごすと寝られず、
翌日に影響が出ます。

同じように、メンタル的に仕事に影響が出てしまって、悩んでいらっしゃる方、おられますか？
どんな風に、改善しようと考えていらっしゃいますでしょうか？

専門的な事は、医者に聞いてって言われると思うんですが、
心構えというか、過ごし方？というか、特に夜にナーバスになりやすく、
どう過ごすべきか、考えあぐねています。

アドバイス等頂ければ、助かります。よろしくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： ナナオ 回答日時： 2018/04/24 22:42

わたしも2008年以来 躁鬱を患い 薬を手放せない生活をしております。

あとは 自分の考え方次第です。

『これが あるから 普通に仕事もできるし 人付き合いだって 出来る』

『たまに 落ち込むこともあるけど 死にたいわけじゃないし 笑える時だってある』

『一生 この薬飲んで 生きていくけど 何にもないよりマシかな。』


貴方も 薬を 『サプリ』だと思えばいいんじゃないかな。


長い トンネルも いつか 出口があるものです。

一緒に 一歩ずつ進んでいきましょう。

この回答へのお礼

お答え頂き、ありがとうございます。

薬をサプリだと思うという事、確かに、薬って考えると、ちょっと抵抗感ありますよね。

自分の考え方次第ですか。
気持ちと向き合って、やっていくしかなさそうですね。

一歩ずつ進む事、やっていきましょう！ありがとうございました。

お礼日時：2018/04/24 23:09

No.3 回答者： 豆柴犬 回答日時： 2018/04/24 23:07

カウンセリングを受けて見たらいいんじゃないですかね。

薬は増えても心だから、ね〜

この回答へのお礼

お答え頂き、ありがとうございます。

カウンセリング、実際は病院で主治医と話すだけしかしておらず、改善点って自分でしか見出す事出来ず。
検討したいと思います。

心と向き合う事ですよね。ありがとうございました。

お礼日時：2018/04/24 23:16

No.2 回答者： 刹那023 回答日時： 2018/04/24 22:51

私もメンタルを患い早6年になり、仕事を続けるのが厳しくなって現在無職の状態です。

自分への負荷と思われる要因を減らし、心と身体のバランスを調整してみるのはどうでしょうか？

因みに最近わたしも知ったのですが、メンタルの最新医療での治療で、光トポグラフィとなる物があるらしいです。数年前から日本でも普及してきてるらしいので、まだ実践していないのであれば試してみるのは有りだと思います！

この回答へのお礼

お答え頂き、ありがとうございます。

私も、無職時期ありました。ゆっくり過ごされて下さい。
現在、仕事してるのですが、明日も仕事です。正直言うと憂鬱です（笑）

心と体のバランス調整ですか、調べたりしてやっていきたいと思います。

光トポグラフィ、初めて聞きました。後で調べてみます。ありがとうございました。

お礼日時：2018/04/24 23:11