マクロビして玄米をたべはじめたのですが おならがとまりません。そしてちょっと軟便です。大丈夫でしょう

マクロビして玄米をたべはじめたのですが おならがとまりません。そしてちょっと軟便です。大丈夫でしょうか。詳しい方 おしえてください

No.5 回答者： haigoreiuzai 回答日時： 2019/04/16 01:33

追記。

IBS(SIBO)の人は、食物繊維でおならが出ます(僕もそうでして、栗、さつまいも、おからなどでおならがよく出ます)。
しかし、玄米でおならが出るとは思いません。食べ過ぎたときぐらいですね。

No.4 回答者： haigoreiuzai 回答日時： 2019/04/16 01:31

それはちょっと考えにくい。

本当に玄米のせいか再確認をお願いします。

理由。
僕はIBS(SIBO)という病気で、おならが1日100回出ていたのですが。
おならの出ない安全な食事の1つが、玄米だったわけで(小麦はNG)
また、炭水化物不耐症でおならが出る人もいますが、そういう人は小麦もお米もNGなわけで。

No.3 回答者： haigoreiuzai 回答日時： 2019/04/16 01:30

ちょっと考えにくい。

本当に玄米のせいか再確認をお願いします。

理由。
僕はIBS(SIBO)という病気で、おならが1日100回出ていましたが。
おならの出ない安全な食事の1つが、玄米だったからです(小麦はNG)

炭水化物不耐症でおならが出る人もいますが、その人は、お米でも小麦でも出るわけで・・・。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/04/14 13:13

一般論として、繊維を摂るとおならがよく出ます。

有名なのがさつまいもです。玄米もけっこう繊維が豊富なので、その影響かもしれないですね。

あと、腸内環境が悪い人が腸に良いものを食べると、一時的にお腹の調子が悪くなることがあります。何というか、腸内が改善に向けて混乱しているんです。続ければいずれ収束するでしょう。とは言え、ちょっと玄米等の量を減らしたほうがいいでしょう。慣れてきたらじょじょに増やしましょう。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2019/04/13 19:42

おならは玄米とは関係ない、

消化変わり胃から何べんになりやすい、
少量から始めてください。

私は一日一回７，８０ｇ, 甘酒にして３０ｇ弱です。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2019/04/14 09:45