No.5ベストアンサー
- 回答日時:
血糖値には影響しないと思います。
塩分のとりすぎで心配なのは、
高血圧とむくみですよね。
私はもともと血圧が低くて
正しく測っても「低すぎるからもう1回ね」と
看護師さんがやり直すくらいです。
妊娠中もずっと低めでした。
そういう人ならむしろ高くなるくらいの方がいいのかも・・・?
薄いと感じるくらいの味付けにして
1回に飲む量を減らせば1日3回でもOKだと思います。
薄味はおいしくない、というのなら1回で我慢するとか。
1回1回の塩分量を計っているわけではないでしょうから、
体調と相談して決めるのがよいと思います。
No.3
- 回答日時:
>妊娠中にみそ汁やスープを毎食(1日3食)飲むのは、汁の飲み過ぎであり塩分の取りすぎになりますか?
お味噌汁やスープに含まれている塩分が少なければ、3食飲んでも問題ないです。
妊娠中の塩分の摂取量は1日10g以下が目安なので、それを目安として気をつけてください。
ちなみに、インスタントラーメンなどのスープにはかなりの塩分が含まれているので、それらは気をつけてくださいね。
No.2
- 回答日時:
ん~
味噌汁の塩加減次第ではないでしょうか・・・・
味噌汁の味噌は発酵食品であり
必ずしもデメリットばかりではないですね
薄味にして飲む量を同じにするか
飲む量を減らして濃度は変えないか
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