最近寝つきが悪く、市販の薬に手を出すか迷っています。
先週大学も始まり、朝早く起きなければならない日が多くなったのですが、春休みの間昼まで寝る生活が続いていたので生活リズムがかなり乱れていました。それを直そうとできるだけ早くベットに入り、スマホも触らず頑張って寝ようとするのですが、全く寝られません。全身の力を抜いたりリラックスさせてみたりするのですが、結局朝の4時くらいにようやく寝付ける感じです。それでも7時か8時には起きるので、体がだるく、食欲も安定しません。また私の場合、十分に寝られなかった日でも夜には目が冴えていることがほとんどで、普段以上の眠気がくることはあまりありません。
ぐっすり寝て寝起きがよい状態で学校に行きたいので、1度薬を飲んでみるか考えているのですが、私のような症状にたとえばドリエルのような薬は向いているでしょうか?
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