貧弱すぎる体と心が憎いです。 昔よりはマシになったと思っていましたが、未だに体が思うように言うことを

貧弱すぎる体と心が憎いです。

昔よりはマシになったと思っていましたが、未だに体が思うように言うことを聞いてくれません。なにかあるとすぐに体調を崩してしまう自分に 更にストレスを感じます。心の不調も体に現れやすいです。

小さい頃は、風邪にかかりにくくするため水泳に通いました。今も、運動や筋トレをして健康に気遣っているつもりです。

それなのに全然だめです。

今回も生理、気圧・気温の変化、自律神経の乱れ、ストレスが重なり熱を出してしまい、バイトに行けませんでした。もう3日間くらい迷惑かけてます。

どうしたらこの体は良くなりますか。
私はなにかの病気なのでしょうか。

No.2 回答者： vin-pps 回答日時： 2022/06/17 19:53

猫背なら直し、姿勢良く。

座ったり横になったりする時間はなるべく少なく。
毎日少しだけストレッチする。
呼吸が浅いなら時々深呼吸する。
睡眠を30分多くとる。
甘いものをひかえ、たんぱく質を多く摂る。
生理が原因かも知れないなら、病院に行く。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/06/17 19:44

病院。