No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉痛がほとんど無くなるまでは走るのは控えるべきです。
あまり痛くなくなればまた走ってください。
そのうち、痛くならなくなります。
さらに経つと、筋肉もついて昔のように走れるようになるでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/08/07 09:13
ご回答有難うございました。確かにこのまま連日走っても筋力が付くとは思えませんね。休みを設けて少しずつ筋力を上げていこうと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか?学生時代は部活で毎日走っ 4 2023/03/07 07:47
- ウォーキング・ランニング ランニングをすると翌日、全身筋肉痛になります。これを無視して毎日走り続けていると、体は慣れて段々筋肉 6 2022/08/20 11:50
- ウォーキング・ランニング ランニングを毎日する場合、例えば今日初めて走って翌日筋肉痛になったとします。翌日からも筋肉痛を無視し 7 2022/11/08 13:11
- ウォーキング・ランニング 最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積し 5 2022/08/08 09:18
- ウォーキング・ランニング 昨日15年ぶりぐらいにまともにランニングをして、現在全身くまなく筋肉痛なのですが、今日はランニングを 2 2022/11/21 13:46
- 学校 高校の進学についてです。 4 2022/05/21 04:19
- ウォーキング・ランニング ダイエットのためにスロージョギングをしていますが、すぐに息切れしてしまい、歩いてしまいます。しばらく 3 2022/09/17 20:54
- ダイエット・食事制限 ダイエットしたいんですけど長距離で部活してて、毎日走っているし、運動量は多い方だと思うんですけどなに 7 2022/03/30 23:17
- 陸上 中距離と走り高跳びを両立することは可能ですか? 高校一年生で陸上部に所属し、走り高跳びをしている者で 2 2022/08/09 22:09
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
足の筋肉をつける方法を教えて...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
筋トレは毎回現在の限界(筋肉を...
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
これから体育で持久走が七回、...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
現在中学生女子です。私は今、...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
2週間で少しでも持久力をつけた...
-
足が太くて悩んでます。 写真を...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
これって脚太いですよね? 身長...
-
お尻の肉を付ける(太らせる)方法
-
足がだんだん…泣
-
腕立て伏せをゆーっくり10回行...
-
子供の脚が短い
-
バレーボール選手のような引き...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
子供の脚が短い
-
腕立て1日10回でも筋肉はつ...
-
お尻の肉を付ける(太らせる)方法
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
肉体労働って続けてれば慣れて...
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
筋トレ歴10ヶ月ほどの者です。...
-
筋トレの頻度と筋肉痛について
-
ランニングと階段ダッシュだと...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
筋肉痛になると一時的に太くな...
-
筋トレしてるのに、筋肉量が減...
-
筋トレ始めて三ヶ月なんですが...
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
おすすめ情報