ネット依存の辞め方

ネット依存の辞め方を教えてください。
私は平日の夜も休日の昼間もずっとネットに接続しています。
仕事の都合もあり自宅のネット回線は切れません。なので物理的にできなくするというのは厳しいです。
私は計画的なネット利用をしたいです。読書も頭に入らない事が多々あり、趣味もありません。
何かに没頭したいと思っても、一日中ネットを使ってしまいます。
在宅での辞め方（外に出る以外の良い方法があったらおしえてください）

No.2 ベストアンサー 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/11/11 18:01

日々の暮らしの中で、処理項目に優先順位を付けたら、SNSの優先順って低いと思いますが

依存と感じたらネットに登録している緊急度の低いアカウントを削除する事でしょうね

No.1 回答者： さくら500 回答日時： 2022/11/11 17:43

現代人はネット依存症ですよね。

私も悩んでいた時期がありましたがWi-Fiとスマホがある限り直らないですね。
有酸素運動が唯一効果的できたが、外に出ないで…となると服薬か、ガラケーにするしか思いつかないです。