食事の間隔について
寝る前の最後の食事から次の日の食事まで15時間空いていれば十分でしょうか?
明日友達と焼き鳥を食べに行くので楽しみで、私は食事に対する不安がある為、数日前から自分の中で準備していたのですが、今日は遅くなってしまい、
普段なら19時間ほど間隔があるのに短くなってしまいました。
食べない選択肢もあったけど、空腹すぎて寝れないし、明日の夜まで長いし、、、と思っていつもより少なめに食べました。
ちょっと不安です。
大丈夫でしょうか?
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