カロリーアウトカロリーイン

運動はがんばって、炭水化物少なくして少食にできても次のひとかにカロリーオーバーしちゃいます。大学が忙しくて運動で消費できるカロリーも限られるので、毎回は帳消しにできません。私の意志がよわいだけですか？？

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/01/09 21:47

工夫が足りないからです

低カロリーで満足感の高い料理やメニューを追求しましょう。

運動で消費とは考えないことです

運動は血液の健康や筋力維持程度に考え30分以内としましょう。

出来もしない目標に意味はありません

この回答へのお礼

料理はそんなにこる時間が最近ないです。運動は毎日ジムで1から2時間くらいしてます。

お礼日時：2024/01/09 21:54

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/01/09 21:58

ジムの時間が長すぎます

社会人や学生の取る時間ではありませんな

料理は工夫しろと言いました。時間をかけろとは言っていません。

カロリーが低くて満足度の高い料理は下準備や難易度の高い料理のことではありません。