現在マンションに住んでいるのですが、以前に隣部屋の騒音
(夜中に大声で話す・重低音の音楽をかける・うるさい作業音など)に悩まされていました。
その時期は、毎朝目覚めた瞬間から吐き気や動悸、食事もあまりおいしく食べれない、
一日中その騒音の事が浮かんでは嫌な気持ちになる…という感じでした。
さすがに苦情などを出しだいぶ改善され、気持ちも安らぎ、
さらにその隣部屋の方が退去し、一年ほど空き部屋で、静かな日々を過ごしていました。
が、最近隣に新入居者が入り、同棲をしているようで、
やはり普通の一人暮らし以上の生活音があるのです。
問題はここからで、その生活音自体は、それほど極端にうるさいわけではないのですが、
以前の騒音問題により音に敏感になり、むしろ『音を探している自分』がいるのです。
「あ、今うるさかった…」「この音なんなんだ…」「またあの悪夢の日々が始まるのか…」
と、どんどん自分を追い詰めていっている始末です…。
そして約一週間経った今、既に以前の動悸がおさまらない時期と同じようになっています。
この動悸や吐き気はどのようにすれば改善されるでしょうか?
気持ちが楽になる方法・考え方など、何でもいいので教えていただけないでしょうか?
*現状では苦情を出そうにも、それほど大きな音でもないだけに、あまり変わらないと思います。
*私自身の引っ越しなどは金銭面で不可能です。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
どうぞよろしくお願い致します。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ANo.1の回答と同じです。
今まで、精神科、心療内科、を受診したことは、ありますか、?
もし、無ければ、貴方と、フィーリングの会う、Drでないと、ヨケイに悪くなり、仕事+外出+ETC、出来なくなり、-そうならないためにも、早急に、十分に話を聞いてくれる、Drを探しましょう、 私も3年ほど良いDrに、合えませんでしたが、やっとフィーリングの合うDrに、巡り合え、少しずつ、もう1年が過ぎ、少しずつ、貴方も早く、受診されます様に。
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