No.1
- 回答日時:
Bullworker X5(ブルワーカーと読みます)が家に有ります
これもありですよ、一万円するか位です、通販かな、たしか
参考まで
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
水泳とランニングでは筋肉は付きません。
筋肉をつけるのなら筋トレをしてください。それも本格的なフリーウエイトを使ってください。
また筋トレだけでも筋肉はつきません。
食事も大変重要です。タンパク質をあなたの場合少なくとも一日に80グラム、また炭水化物も相当量摂らなければならないでしょう。
要するに筋トレしながら今までの二倍の食事をすれば筋肉はつきます。
過去の質問からたどればすぐにわかりますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/05/21 16:33
筋肉をつけるなら筋トレ。そうですね。当り前の質問をしてしまいました、すみません。ジムに行って本格的に鍛えるのに抵抗があったのですが、そうは言ってられませんね。的確なご回答有難うございました。
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