3ヶ月前に、腰椎椎間板ヘルニアの4・5番を固定手術しましたが、その後、退院して歩行又は椅子に座っていると右側のお尻から裏太腿が直ぐに痛くなり、歩行困難になり、手術前のヘルニアによる痛みににていますが、担当医師は、大臀筋の左右バランスが悪く、右側の大臀筋が弱っている為、固定手術したので、ヘルニアの再発は無いとの事で、筋肉がつけば、時期治るといってますが、3ヶ月経過し、プール
歩行等で筋肉がついても、100Mほど歩くと痛くなり、歩行困難に
なり、会社にも行けません。
他に原因があるのか、三ヶ月程度では、治らないのか、いまだに良くなる傾向がない為不安です。アドバイスお願い致します。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>3ヶ月経過し、プール歩行等で筋肉がついても
プールのみですか?
会社までの道のりはプールですか?歩道がプールであればプールのリハビ
リは効果があるかもしれませんが、もちろん陸上を歩いて出勤されるわけ
ですよね?人間とは陸上を歩いて生活する生き物です。ですから、リハビ
リは陸上のウォーキングが一番大事です。ある程度負担がかからないと骨
も強くなりません。
何分ほど歩けるか分かりませんが、まずは10分ほど様子を見てみましょ
う。次の日大丈夫そうなら少しずつのばしましょう。次の日痛ければ、前
の分数に戻しそれをしばらく続けてください。まぁ、長く歩いても30分歩
ければ良いです。1時間も2時間も歩くのは逆効果です。例えば仕事や買い
物など、何かのついでではなく、運動として行いましょう。
ちなみに、整体カイロは素人なので行かないで下さい。整骨院は怪我の治
療をするところです、保険の偽装請求もしていますので、簡単にいくのは
止めましょう。痛みがあるのなら鍼灸に整形のリハビリに通いましょう。
退院後は、家の中で体操したり、近くの公園(片道10分)まで歩いてリハビリしてましたが、1週間後ぐらいから、右のお尻あたりが痛くなり、100mあるくと歩行困難になり、座っても痛みは取れず、横になっても、5分位は、痛みが消えない日々が1ヶ月以上続き、担当医師より、痛みがある時は歩いてはダメ、寝ながらの体操程度にしときなさいと言われましたが、その後も改善傾向がなく、痛みは、10分と座っていられない程で、これでは、筋肉が弱ってますます悪くなるのではとおもい、腰に体重がかからなければ、痛くならないため、プール歩行に挑戦したところ、痛くなく歩け、筋肉もついた感じがしたので続けてましたが、いまだに陸上はダメなので、回答者様のアドバイスを今日から実行させて頂きます。
ご指摘頂き、誠にありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
No,3です。
普段は痛くないのですか?普段からいたいのであれば、お薬も飲んだほう
がいいと思いますが、今はお薬を飲んでいないのですか?主治医とよく相
談してください。
>担当医師より、痛みがある時は歩いてはダメ、
歩けないほどの激痛時はもちろん安静にしたほうがいいと思います。ここ
でのどんなアドバイスより、必ず主治医の指示に従ってください。
お風呂、アルコール、マッサージはしていませんか?
これらは炎症悪化させるので控えましょう。
寝た状態では痛くないですが、座っていたり、立っていると徐々に痛くなり、寝た状態でないと辛くなります。
腰に体重がかかると痛くなり、のちに激痛になります。
薬は、今も6種類の飲薬と湿布を貰ってます。
リハビリ中に痛みがある時は、その日はリハビリは中止して、なおった翌日から再開してます。
ご指摘頂き、ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
私は26歳のとき約10年前に5-S右外側ヘルニアで固定手術を受けました。
術後2ヵ月くらいは太ももの裏の筋肉が細くなったせいか痛かったので医師に深刻に元に戻るのか心配していたのを覚えてます。座っていると体重でその筋肉が座面に押されて長く座っていられませんでした。私は足の麻痺が始まってあまり期間が立っていなかったのですが明らかに筋肉が細くなってしまいました。
リハビリで細い筋肉を太くするのですが、一度麻痺で死んだ細胞が復活するわけではないので生き残った細い細胞を無理して太くしてるため、未だにちょっと頑張って運動すると筋肉がつり七転八倒しますよ。
質問者様の術前の状態が分からないので何とも言えませんが、私は術後2ヶ月で退院し、会社に直ぐ復帰しました。本当に会社に行けるのか?行っていいのか?分からないくらいの病人状態から、人間は日に日にその環境に順応していきますので、ご心配なさらず程ほどの無理はリハビリと思って頑張ってください。
ご回答者様のご体験でのアドバイスは、大変説得力のある内容で、不安が減りました。
リハビリを前向きにやって行こうと思います。
大変ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり お尻から左脚にかけて、坐骨神経痛の症状が出ており苦しんでいます。 発症は先週の日曜日からですのでもう 6 2022/10/21 16:15
- 医療・介護・福祉 お蔭様で後期高齢者として、今年5月にスタートしました。6月何十年ぶりに夏風邪をひき一ヶ月粥梅干し等軽 3 2023/08/16 13:48
- 神経の病気 10日前ほどに腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けました。手術の前はお尻の痛み、もも裏、ふくらはぎの裏の痛 2 2022/04/10 13:40
- 頭痛・腰痛・肩こり 椎間板ヘルニアになりました。病院は必須ですか? 3 2022/10/14 12:33
- 頭痛・腰痛・肩こり 今42歳女性です 椎間板ヘルニアで入院していて 握力検査したら 座りながら 腰痛すぎて二週間寝たきり 4 2022/07/19 14:46
- 頭痛・腰痛・肩こり 椎間板ヘルニアで、腰の筋肉を鍛えたほうがよいと整形外科の先生がおっしゃってたので、筋トレを始めたので 2 2022/06/24 20:13
- 神経の病気 椎間板ヘルニアです。MRIも撮りました。医師は1ヶ月くらい様子見て下さいと言われ、ロキソニンとボルタ 5 2023/01/30 16:24
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 引越し・部屋探し 腰椎椎間板ヘルニアになった事がある人、また現在進行形の方に質問です。 1年前に足に痺れが出るタイプの 4 2022/06/18 12:39
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰椎椎間板ヘルニアを持っています。 腰痛予防は、腹筋や体幹などでしょうか? 3 2023/04/17 23:17
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ベンチプレス、けつ上げベンチ...
-
筋肉評価お願いします。細マッ...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
筋肉について質問なのですが、...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
筋肉量を1kg増やすにはどれ...
-
筋肉を柔らかくする方法
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
有酸素運動で基礎代謝量は上が...
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
背筋って服の上からでも分かる...
-
ウォーキングをやめたら体重が...
-
筋肉が全くない女です 筋トレを...
-
毎日足パカするだけで筋肉つき...
-
外房筋を鍛える家で出来る筋ト...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
増量期後の体の絞り方
-
筋トレ中なのですが、この腕は...
-
太っている方って腕が太くて力...
-
おかしな質問で申し訳ないので...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
懸垂が出来ない、懸垂が出来る...
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
重いものが持てるようになるに...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
筋肉が全くない女です 筋トレを...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
遅筋の人はでかくなりにくいの...
-
筋トレしてる男です。 やきとり...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
おかしな質問で申し訳ないので...
-
40代男性のタンクトップ着用に...
-
筋トレってテストステロン量に...
-
中学1年生です 筋肉ある方ですか?
-
筋肉量を1kg増やすにはどれ...
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
脂肪と筋肉どちらが先に落ちま...
-
中学生で細マッチョになれるお...
おすすめ情報