ヨガについて。

よがについて全く無知なのですが、最近興味をもちはじめたので、
ヨガについて詳しい人、やり方等、教えてください。腹筋あたりとか、
呼吸の仕方についてだと、うれしいです。

No.1 回答者： jj3desu 回答日時： 2001/04/19 23:47

フィットネスのクラスでしかやった事が無いのですが、結構ヨガは奥が深いのでＨＰを紹介します。

クラスでインストラクターが言っていたのはストレッチや色々なポーズの時に、行きを止めちゃ駄目と言う事でした。力入って呼吸を止めると頭が痛くなります。

まずは国際ヨガ協会の「パソコンの前のあなたのための８分間リフレッシュ 」は如何でしょう？
http://www.kokusai-yoga.net/

他にヨガの情報提供サイトを紹介します。

参考URL：http://yoga.ne.jp/