20歳女子です!
今ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。
具体的に今の状況は、間食とジュースをやめて朝は少なめ、昼はかなり軽めか食べない、夜はご飯(玄米)を少なくして他は普通に食べています。
食事はマクロビをしています。(ダイエット目的で始めたのではないです)マクロビを始めてからのダイエットは初めてなのですが、普通の食事の時の方が食事を減らせばすぐ痩せていた気がするのですが…
今ほとんど運動をしないのですが、そのせいなのでしょうか?
マクロビとダイエットを両立する上で注意することなどがあったら教えていただきたいです!
あと太ももが気になるので効果的なダイエット法などありましたら教えて下さい。
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