No.1ベストアンサー
- 回答日時:
一畳のスペースでも筋トレは十分できます。
私自身も以前狭い部屋で筋トレをしていました。
私の部屋にもベットがありました。
これをうまく活用して、足をベッドに半分上げて、腹筋。
ベットの下に足を入れるスペースがあったので、膝まで
入れて、背筋。
筋トレは立ってできますから、ダンベル、エクササイズホイールは、
立って行ってください。
後このスペースでできるとしたら、スクワットですかね。
首の後ろにダンベルを持ってするのも良いかと思います。
まぁ筋トレは、工夫すればどんな環境、場所でもできますから、
頑張って試行錯誤しながら、頑張ってください。
しかし、もし下に誰かが住んでいるようでしたら、注意してください。
以前私は、筋トレが日に日に激しくなり、騒音をだしてしまい、
下の人にえらく怒られた経験がありますから(笑)
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