今から夏までに5キロやせたいです！

身長161の体重48キロです。
夏までの約2ヶ月で5キロやせたいです！


ばいとまで片道20分わ
徒歩でいくようにしてます。
ばいとわほとんど毎日あります。

ですが食事制限をしてなくて
食べたいときにたべてます。

ばいとガ忙しくて運動わ
何時間もできないんですが、
食事制限や短い時間の運動などで
2ヶ月で5きろやせられますか？

体重よりも見た目痩せしたいです！

お願いします。

No.9 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2012/06/06 21:07

＞身長161の体重48キロです。

モデル並ですね
しかしこれから5キロ痩せる？
もう拒食症レベルですな
気持ち悪いだけ

No.8 回答者： sunchild12 回答日時： 2012/05/15 10:40

ダイエットでも、仕事でも、勉強でも…

何事もできるかできないかは、取り組む前の心構えで8割型結果が決まります。

＞食事制限をしてなくて食べたいときにたべてます。

とか、

＞ばいとガ忙しくて運動わ何時間もできないんですが…

とか言ってる時点で本気度が感じられません。

また、時間は自分で作るものですよ。
本気で痩せる気があるなら、30分くらい早起きできるはずです。

質問者さんは痩せる為に何かを犠牲にできますか？
『痩せるために睡眠時間を30分短くする』
『痩せるために大好きなスウィーツを我慢する』
多分ないでしょう？

そのあたりも質問文からは本気度が感じられない所以です。

それから、本気で物事に取り組むなら、具体的な期限を設定しましょう。

＞今から夏までに5キロやせたいです！

ひとことで夏と言っても、そろそろ『夏』ですし、夏休みを『夏』と表現することもできます。
その夏休みでさえ、一ヶ月以上あるんですよ？


『○月○日までに…』と具体的に設定しないと計画すら立てられません。

誰だってモデルみたいになりたいわけで、そう思う人はそれなりの努力をしています。
それなりの努力をしても、実際にそんな風になれるのは限られた人だけです。
本気で努力してモデルみたいになれるかどうかは、体質も関与するでしょうし方法も関与します。
本気でやる気になっても目標達成できない人が多いのに、本気にならない人が達成できるはずなどないのです。

辛辣な回答になりましたが、もう一度自分の気持ちに本気度を問いかけて下さい。
具体的な方法を質問するのはそれからです。


それから、人に物を聞くときくらいは正しい日本語を使いましょうね。

No.7 回答者： Mio9000 回答日時： 2012/05/15 05:35

あなた本気で痩せようなんて思ってないでしょ？

現に食事制限していなくて食べたいときに食べているんだったらなおさらですね。どうせこれからも食事制限なんかできっこないって。

体重よりも見た目痩せしたいって書いていますね。つまり自分でも体重はそれほど多いと思っていないんだけど、スタイルがよくないってことだと思う。
そう言う人が体重を落としたって身体の線が崩れるだけです。やめやめ。

No.6 回答者： gesyut978 回答日時： 2012/05/14 20:12

不可能ではありませんが、結構大変かも。

それに５ｋｇ痩せると４３ｋｇですよね（＾＾；
痩せすぎな気がします。

筋トレ中心にやってみてはいかがでしょうか♪

No.5 回答者： au1967ik 回答日時： 2012/05/14 20:05

真面目に痩せたいの？無理だと思います・・・・私は体重を落とすのにどれだけ苦労をした事か・・・・その甲斐があって成功しましたよ。

No.4 回答者： musumejp 回答日時： 2012/05/14 17:53

一般的に消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せますし、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太ります。

難しい話をしても分かりにくいと思いますので・・・簡単に言いますと、
「よく動く」＆「カロリーの高いものは控える」でＯＫです。

アルバイト先まで徒歩（出来れば大股で早歩きの方がいいかも）で通われているなら
そのまま継続。
朝や夜などに家の周りをジョギング。
家でスクワットなど簡単なトレーニングなど。
これらは忙しくても30分～1時間あれば出来ると思います。
特にスクワットは最初はキツイかも知れませんが、脚の筋肉は大きいのでカロリーも消費
しやすいですし見た目も引き締まりますよ。

あとは食べ物ですね・・・
これから暖かくなるとアイスとか食べたくなりますが目標まで我慢です！
お菓子類や脂っこいものを控えて野菜中心の食事を心掛けていけばいいじゃないでしょうか。

頑張ってください！！

この回答へのお礼

細かいアドバイスありがとうございます！

是非やってみます(ハード)

お礼日時：2012/05/14 18:20

No.3 回答者： sujika 回答日時： 2012/05/14 16:47

こんにちは。

161cmで48kgなら太っているとは思えないが、

バランスボールでシェイプアップしてみたら、
体型を美しくするだけでも、印象は違ってくると思うよ。
なにより、家の自分の部屋で出来るわけだし、

頑張れ

この回答へのお礼

バランスボールもってるので
毎日やってみます(*´Д｀*)

ありがとうございます！
頑張ります(・∀・)

お礼日時：2012/05/14 18:18

No.2 回答者： ururika-ururika 回答日時： 2012/05/14 16:34

食事制限だけでも大丈夫だと思います☆

基本は、ご飯・おかず・野菜・汁物などの粗食がいいと思います。
量は普通で大丈夫です。野菜を多めにすると満腹感があって良いですよ。

甘いものが食べたい時には、フルーツやヨーグルトにしてみて下さい。
パンやケーキやお菓子はなるべく控えて、脂っこいもの(揚げ物など)も控えて下さい。

これだけで、大分違ってくると思います。
空腹感もなく、健康的にやせることができます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
早速今日からやってみます(｀・ω・´
)

お礼日時：2012/05/14 16:36

No.1 回答者： 0012abcd 回答日時： 2012/05/14 16:09

無理ですよ「は」を「わ」と書くような人は痩せません。

ばいとはバイトと書きましょう。

この回答へのお礼

貴重な意見ありがとうございます。

お礼日時：2012/05/14 16:38