A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
睡眠にはサイクルがあって、人間は普通1時間半が1サイクルだそうです。
何サイクルか毎に睡眠が浅くなり(REM睡眠)、その時に人によっては覚醒するだけのことだと思います。人間生きているといろんなことがあります。そのうちの極々些細なことの一つだと思います。
No.3
- 回答日時:
こんばんわ。
私も夜中に目がパッチリと覚めた事がありました。
単純にもう脳の疲れがとれて、脳がスッキリしたから自然と目が覚めたのではないでしょうか?
脳は普通4時間も寝ればリフレッシュされるとどこかのネットで見ましたが・・・。
人にもよりますが、短時間だけ睡眠をとればもう目が覚めてパッチリ!もう寝なくて大丈夫という方も
いるそうです。障害があるのかどうかは分かりませんが、もしかしたら枕が原因でちゃんと寝つけて
いない可能性もあるかもしれません。
たけしの家庭の医学というテレビで「夜中に急に目が覚めて寝つきが悪い」という内容がやって
いた事があるので、動画等で調べてみるのはいかがでしょう?お大事に。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
まず、異常説は腋に寄せて、
規則正しい睡眠を心がけてみてください。
日本睡眠学会の見識では、
休日に眠ってよいのは、平日の睡眠時間+1時間だそうです。
ですので、休日に10時間以上眠ることは間違いですよ。
それでも改善しないようでしたら、
心療内科のある総合病院で「不眠症気味」とでも申告して、
医師の診察を受けてくださいね。
お大事に(^_^)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- その他(悩み相談・人生相談) 楽しいのに疲れました。 学校が3時〜5時まであり、バイトを掛け持ちしていて土日は7時間で平日の6時か 2 2022/04/23 01:55
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について詳しい人にお聞きしたいです。定期的に夜勤もするので、普段の睡眠時間は健康に気を付けた 2 2023/05/09 07:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
- その他(悩み相談・人生相談) 寝不足で毎日困っています!週5勤務の社会人です。 朝は6時半に起きる→会社まで35キロの距離を1時間 2 2022/05/24 04:27
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
深夜・早朝勤務は体によくない?
-
日本語に訳してください。
-
目覚めを良くする方法
-
朝自然と目が覚めた時にそのま...
-
エッチしてて気持ち良すぎると...
-
目覚ましを止めた記憶がありません
-
リスカする時におすすめの刃物...
-
365日24時間、家から出ない隣人...
-
貧乳でもセクシーな体
-
職場でじ~っと見てくる人
-
47歳 無職 男です。仕事が見つ...
-
彼氏が睡眠中にオナニー
-
泣く時に一緒に笑ってしまうの...
-
一人暮らし先に当たり前のよう...
-
「改善すべき点」は問題点。で...
-
清掃バイトを始めて1年目の20代...
-
寝不足続きから来る体調不良で...
-
今日セルフカラーをします。少...
-
ストレスで壁を殴るのは頭がお...
-
自分の足を殴るくせについてで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
帰りが遅くなっても筋トレしま...
-
普通の人て、何時に寝ますか?
-
深夜・早朝勤務は体によくない?
-
朝自然と目が覚めた時にそのま...
-
目覚めを良くする方法
-
睡眠の周期について(適切な睡眠...
-
勉強時間と睡眠時間
-
スマートウオッチでHUAWEI BAND...
-
睡眠時間、4時間半というのは?
-
一日睡眠時間4.5時間以内の...
-
皆さん眠りにつくまでにどのく...
-
睡眠時間が長いと気持ちが楽に...
-
眠たいのに寝れん どうやって意...
-
短時間睡眠に適した就寝時間と...
-
睡眠時間を短くしたい!
-
睡眠時間を何とかしたい!
-
たまに、何故かいつもより2時間...
-
眠い。けど睡眠時間を減らした...
-
睡眠時間を減らしても体を健康...
-
7時間寝ても朝眠いです。
おすすめ情報