A 回答 (19件中1~10件)
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No.4
- 回答日時:
うん、糞デブですね。
朝からマックは止めた方が良いですよ。
部活も貴方に痩せれる覚悟があるならやった方が良いです。もちろん運動部ですね。
もう一度言います。
デブですね。
No.5
- 回答日時:
体重はBMIが22が理想ですが、25以上が肥満基準ですが、25位が長寿の人が
多いと聞きます、計算はBMI=体重㎏÷(身長(m)×身長(m))です。
80㎏÷2.4336(1.56×1.56)=32.87(BMI)貴女の現在
目標BMI(25)×2.4336=60.84㎏ですが、急激に痩せようと思うな、朝
マックはやめましょう、3食ご飯が私は良いと思います、まずはウォーキングから
1日1万歩目標(90分位)ですが、まずは5000歩位からどうでしょうか、出来
れば歩数計が有れば良いのですが、スマホを持っていれば、アプリでシューズの形
をしたのが、データが1ヶ月有りますので利用していて良いです、スマホが無けれ
ばビックカメラで山佐のポケット万歩 EX-500が1458円で良いと思います。
近くになければ親に通信販売で、クレジットカードで送料込で購入出来ますので良
いと思います、データと体重等をエクセル等で集計してはどうでしょうか。
自宅近所で自分のバーマネントコースを作り、歩数と時間を記録して行くと、早く
なったりするのが分かります、地図データを添付しますので活用して下さい。
http://42.195km.net/jogsim/
No.8
- 回答日時:
部活やってないで朝からマックとかwww
ヤバイし、太るに決まってるじゃん。
とりあえず生活習慣から改めましょう。
マックは月一までにして、運動部に入りましょう
そしたら痩せれます。
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