足全体に筋肉をつけるにはどうしたらいいですか？ サッカーをしていて、足に全然筋肉がなくボールが全くと

足全体に筋肉をつけるにはどうしたらいいですか？

サッカーをしていて、足に全然筋肉がなくボールが全くとびません。

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/02/12 13:35

スポーツ自転車やスピードスケートは、太ももに筋肉がついて太くなります。

通学をスポーツ自転車に変えれば、効果覿面です。

しかし、ボールの飛びは、突くポイントと足のスピード(バックスイングができる腰の柔らかさと振りぬく速度)です。
柔軟体操も重要です。

No.1 回答者： goosky1357 回答日時： 2018/02/12 13:15

ボールを蹴ってるうちに筋肉がついてきます。

あとは、タイミングです。体重移動が大切です。人のフォームを真似してみたり。
頑張って下さいね！

この回答へのお礼

ありがとうございます！、

お礼日時：2018/02/12 13:46