昨日見た夢を教えて下さい

下り坂ダッシュ

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  • 質問者：hollei_co
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

坂道ダッシュの反対で下り坂を走るとどこの筋肉が主に付くのでしょう？
坂道よりかもハムストリングスが多めについたりするのでしょうか？
詳しい方教えて下さい。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： santana-3
  • 回答日時：

下り坂で足に筋肉は付きません。

「スピード感」とそれに伴う「足の運び」（ストライド）を体感するのが目的です。下手に実行すると「かかと着地」の弊害が出る場合があるので注意が必要です。

「陸上　トレーニング　坂道　下り」等で検索すれば色々と出てきます。
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この回答へのお礼

返答ありがとうございます。

やはり坂道でトレーニングしてみます
ありがとうございました！

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お礼日時：2007/10/20 11:30

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