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家の中で痩せるダイエットって何がありますか?
マンシなのであんまり暴れたりはできないです。
がっつり痩せるの教えてください。

A 回答 (2件)

ガッツリではないですが


よく噛む サラダを先に食べる ストレッチ 運動
夜は少なめにする
乳酸菌を取る
これで少しは痩せると思います
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飯食うな。


一時間運動して何キロカロリー消費できる?せいぜい200くらいやで。
一食抜いたら最低600は節約できる。
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