家の中で痩せるダイエットって何がありますか？ マンシなのであんまり暴れたりはできないです。 がっつり

家の中で痩せるダイエットって何がありますか？
マンシなのであんまり暴れたりはできないです。
がっつり痩せるの教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： どんうどん 回答日時： 2018/03/19 22:27

ガッツリではないですが

よく噛む サラダを先に食べる ストレッチ 運動
夜は少なめにする
乳酸菌を取る
これで少しは痩せると思います

No.1 回答者： ぐっさん5219 回答日時： 2018/03/19 22:23

飯食うな。

一時間運動して何キロカロリー消費できる？せいぜい200くらいやで。
一食抜いたら最低600は節約できる。