![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ずっと一定のペースで行う運動では、身体がなれてしまって、運動初期と比べると段々と効果が出にくい状態になります。
緩急をつけて、心拍数をある程度上げた状態(最大心拍数の60%~75%)で運動をを続ける工夫をすれば、効果が出やすいと思いますとよ。
参考URL:http://f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawa …
この回答へのお礼
お礼日時:2004/02/17 09:51
ご親切にお答えいただきありがとうございました。参考にさせていただきます。毎日ウオーキング続けています。結果の出る日が楽しみです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング ジョギング初心者です。無知ですのでアドバイスお願いします。 2 2022/05/04 00:41
- ウォーキング・ランニング 運動不足を解消する為にランニングを始めましたが、1キロぐらい走ると右膝の外側か痛くなります。 運動を 4 2022/03/28 22:08
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- 陸上 【フルマラソンランナーに質問です2】腰を回して走ってみたら滞空時間が増えました。腰を 1 2023/07/07 19:42
- ウォーキング・ランニング スロージョギングでのペース低下について 歩いているスピードとあまり変わらないほどのスロージョギングに 2 2022/07/08 19:31
- ウォーキング・ランニング 体重91kg 身長180cm 20歳男 ダイエット目的でランニングを始めて1週間が経ちました。画像と 2 2022/11/09 13:44
- 犬 愛犬が関節炎 1 2022/09/03 18:28
- ウォーキング・ランニング 1回9~10㎞の距離を60分間掛けて、月に大体25回前後ちんたらランニングしている健康維持レベルのア 4 2022/08/02 13:32
- ウォーキング・ランニング 歩く時と走る時の足の向きについてです。 最近、自分の足が気になって気になって仕方がありません。外反母 1 2022/11/01 22:34
- ウォーキング・ランニング 毎日少しずつ走るか、週に数回長距離を走るか 5 2023/06/01 11:35
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
40代男、身長174cm 4か月で体重...
-
運動した翌日にむくみます
-
アミノ酸を飲むタイミング
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
中3男子、この太ももは太いです...
-
踏み台昇降、階段上り下り
-
高校生でこの腹はヤバいですかね?
-
高校生男子の雨の日のスニーカー
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
ウオーキングと小走りに走る事
-
家の中で痩せるダイエットって...
-
1日中、横になっている。って...
-
朝の運動は・・・
-
室内用ステッパーに運動靴?
-
ジョギングは30分でも効果あり...
-
58kgを48kgにもどしたい・・・。
-
木造の家で激しい運動をした時...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
短期間で痩せる方法はありませ...
-
ウォーキングの代わりになる運...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
末端冷え性
-
1日40分のウォーキング
-
25歳ですが最近老けてきた気が...
-
室内用ステッパーに運動靴?
-
土日だけの週2回、30分だけ歩い...
-
スクワットを日本語で言うと?
-
メンズフィジーク に出場するに...
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
有酸素運動の前にはバナナ?ア...
-
有酸素運動を始めたのですが、...
-
運動の完全休養日は必要でしょ...
おすすめ情報