アミノ酸を飲むタイミング

ランニング始めましたが、終わったとくたくたになるので
翌日疲れが残らないと友達に聞いてアミノ酸を買いました。
飲むタイミングをネットで探してもないのですが、
あるサイトには運動前・寝る前と書いてありました。
運動後はいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2008/11/24 18:56

飲むタイミングは、運動前、運動後でもかまいませんが寝る前には飲みましょう。

疲れが取れないのでしたら、夜寝る前が良いと思います。

脂肪を燃やしたいのでしたら、空腹時に飲むのがいいでしょう。
空腹の時ほど脂肪が燃えやすいので。

トレーニングをする基本でしたら、運動後が良いです。

この回答へのお礼

どうもありがとうございました。
トレーニング主体なので運動後や寝る前にします。ではでは。

お礼日時：2008/11/24 22:49