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睡眠時間は充分でも、2時から寝始めないと美容には良くないですか？

締切済

質問者：ポケコロ
質問日時：2018/03/30 21:08
回答数：3件

睡眠時間は充分でも、2時から寝始めないと美容には良くないですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： Epsilon03
回答日時：2018/03/30 23:02

睡眠時間では無く体内時計を考えて何時には寝ているかです。

No.2の方の回答を参考に。

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No.2

回答者：割りきれない女
回答日時：2018/03/30 21:21

夜中の1時に成長ホルモンが出るので、1時に熟睡してないといけないです。

12時にはベッドに入らないといけないかも。

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No.1

回答者：ろしなんて55
回答日時：2018/03/30 21:11

夜11：00には、寝ましょう。

(@_@)

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