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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
紫外線予防にはビタミンA
肌荒れを防ぐにはビタミンB
しみをふせぐにはビタミンC
肌の血行をよくするにはビタミンE
肌の弾力を保つにはコラーゲン…
などと考えていくと、結局は「バランスの良い食事」ということになるようです。
言うのは簡単ですが…
また、こちらのサイトも参考に。
参考URL:http://www.esampo.com/style/beauty/care/shokujit …
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