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すぐ眠れる方法なんかないですかね？

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  • 質問者：SO君
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

すぐ眠れる方法なんかないですかね？

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A 回答 (4件)

No.4

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

寝る寸前までスマホを弄らなければいいんじゃないんですかね。


ブルーライトの影響で、不眠になったり眠りが浅くなったりしますからね。
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No.3

日中に太陽を浴び、就寝１～２時間前に風呂に入ると、熟睡できます。

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No.2

医者に行って睡眠導入剤を処方してもらいましょう。

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No.1

私は千円以上の高いお茶の葉を買ってきてあったかいお茶を飲んで寝ます。


安眠作用があるらしいです。
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