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どうしたら緊張を忘れ、周りの目を気にせずに日常を過ごせますか?

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A 回答 (5件)

自分はどう見られるのかと周りの目を気にするから緊張する。


だから逆にすればいいんです。
あなたが「人はどんな風に行動してるんだろう」と周りの人間観察をするんです。

あの人は姿勢がいい歩き方をするなあとか、
そろそろ皆秋らしいファッションになってきたなあとか。
ダメ出しとか批判的な目じゃなくて、
自分に役に立てる目的で他人の良いところを探す感じで。

そのことに集中してれば緊張なんて忘れちゃってると思いますよ。
自分が温かい目で人を見れば、人があなたを見る目もそうなるものです。
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老化すると、他人の目よりも、自分の肉体の疲労が優先されるので、気にする余裕がなくなります。

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あなたは、あなたの周囲のあらゆる人の、一挙手一投足に注目しながら生活しているんですか?


そうではないでしょう?他の人も同じです。
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思い切って足を伸ばして旅行とか


まったく異次元のテーマパークに飛び込むとか
少しリフレッシュすればよろしいかと
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案外誰も自分のことなんて見てないんですよ。



自意識過剰といいます。
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