500円で得られる幸せは？ -500円で得られる幸せは？- その他(悩み相談・人生相談) 2ページ目

Q罪悪感というのは本当に存在するのでしょうか？僕は学生時代かなりやんちゃで万引き、恐喝、放火など殺人

罪悪感というのは本当に存在するのでしょうか？
僕は学生時代かなりやんちゃで万引き、恐喝、放火など殺人以外何でもやってました
でも警察に捕まるのが怖いとは思ってもあぁ悪いことしたなぁって思ったことは一度もありません
この世は弱肉強食
弱い奴は搾取されて当然でしょう
やられる方が悪いです
もし人を殺しても何も感じないと思います
多分罪悪感って警察に捕まる恐怖とかを錯覚しているだけですよね？
人間の本質は悪です
罪悪感とか言ってる奴見ると吐き気がします。
人間に罪悪感は存在しませんよね？

Aベストアンサー

これですかね？
罪悪感が存在するという事を証明した実験のページです。
ま、小難しいこと書いてますけどね。罪悪感なんてあやふやなものを
証明しようとすればこうもなるでしょう。
https://www.jst.go.jp/pr/announce/20150225/index.html
脳の決まったところが動くというのは間違いないようです。

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Q人間って気持ち悪い生き物だと思いませんか？

人間って気持ち悪い生き物だと思いませんか？

Aベストアンサー

思わないです。

人間は人間として一生懸命に
生きているだけです。

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Q子は親を選べないってものすごく残酷ですよね。私は美人に生まれたのでいいですが、ブサイクに生まれた人

子は親を選べないってものすごく残酷ですよね。
私は美人に生まれたのでいいですが、ブサイクに生まれた人は少し気の毒です。また貧乏な家に生まれた人やヤクザの子供に生まれた子など。。
親によって人生って決まるようなものですよね？これほど不公平なものはないと思います。いかがですか？

Aベストアンサー

そうですね、こればっかりはあなたに同意します。
人間は生まれながらにして不公平です。
平等なチャンスがあるというのは妄想です。
容姿も能力も財力もその後の人生に対して大きな影響を及ぼしますが
どの親に生まれるかによって半分以上決まってしまいます。
性格に関してもその後の人生に大きな影響を及ぼしますが、
これも、ぶっちゃけ育てられ方によってほぼ決まってしまうので、
ある意味、親によって決まってしまうといってもよいかもしれません。

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Q男らしさ、女らしさは必要だと思いますか？

「男らしさ」「女らしさ」
みなさんはこの言葉に何を思いますか？
必要だと思いますか？不要だと思いますか？
私は個人的に嫌いな言葉です。
人にはそれぞれ特性や個性があるのに
男と女の性別で区別するのはナンセンスだと思います。

Aベストアンサー

昔は男は男らしく女は女性らしくと言われてましたが、現代は個性を大事にする方が多いので、男らしくや女らしいはその人次第だと思います。
男らしい女もいれば女っぽい男もいます。
それを人に理解してもらうのもなんか違うと思いますが、押し付けるのも違うと思います。イメージは湧きますよね。そのイメージが自分の思ったのと違ければそうしなければいいだけで大人になれば何も言われなくなってくると思います。好きなファッションがあればやりたいファッションをしてそれをやり続ければそれはあなたの個性になります。
自信を持って容姿を気にしなければ大した事ないです！

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Q彼女が、事故死しました涙が止まらないです中学から付き合って大学2年の 27日自殺してしまいまし

彼女が、事故死しました

涙が止まらないです中学から付き合って大学2年の
27日自殺してしまいました。

他界したと聞いた時目の前が真っ白になり、今では目の前が真っ暗になっています
もう何がなんだか分かりません
彼女はとても一途な人で、自分に人に尽くす喜びをおしえてくださいました

大切な人を失った時どうやったら前向きになれますか
簡単でいいので、どうか助言をください

Aベストアンサー

彼女が亡くなった事で学べることがあると思います。
あなたにとって大切な意味があると思います。
悲しいという感情をおさえる必要は有りませんが、必ず元気になってください。
あなたが何時までも悲しんでいたら彼女はこの世での辛い修行を終えたのに故郷に帰る事が出来ません。
大切な彼女の為にあなたがしてあげられる事は、あなたが幸せでいることです。

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Q人間が怖いです。

こんばんは。
最近、人間が怖くて堪らなくなって眠れなくなることがあります。
私達が普段恐怖しているものは、殆どが人間の作り上げたものだという事に気付いてから、毎日毎日、いつどこで誰に殺されるかの妄想が止まりません。
もしかしたら家の鍵を勝手に開けてきて殺されるかもしれないし、いきなり空襲が起きて死んでしまうかもしれないし、人口的な地震によって死んでしまうかもしれない、というような考えが脳内のあちらこちらに浮かんできます。
思考の狂った人間なんてのは全世界に山ほどいるし、そ...続きを読む

Aベストアンサー

極めて正常な感覚です。
ただ、若干メンタルが弱いため損をしている。
以下では、ストレスに強くなると同時にストレスを軽減する方法をいくつかご紹介します。
とりあえず鍛えてください。
色々な場面で役に立つはず。

◎
《自律訓練法》
ー自己催眠によるリラックス状態の体験ー
まず、深呼吸をして気持ちを落ち着けリラックスした状態になってください。
椅子に腰かけた状態でも仰向けで横になっても構いません。
コツは、【地球の引力を体に感じるほど身体の力を抜く】という感覚を得ることです。
さほど難しくありません。

１．最初は、「手足が重たい」と心の中で数回唱えることから始めると良いでしょう.
手や足には重さがあるため、からだの余分な力が抜けると自然に重さを感じるようになる。
「手足が重たい」とか「地球の引力に体が引っ張られている」と感じるまで、何回でも繰り返しましょう。
慣れると簡単です。

２．何となく重さを感じられたら、次に、「楽に呼吸している」と心の中で数回唱えながら呼吸に意識を向けえください。
無理に深呼吸しようとすると却って力が入ってしまうので、あくまで楽に呼吸することが大事。
この時でも、「手足が重たい」とか「地球の引力に体が引っ張られている」という感覚が続いていることを確認しましょう。
できていなければ、また、「手足が重たい」と心の中で数回唱える。
以上の繰り返しです。
日常的に１０分ほどやってみてください。
寝付けないときの対策としても布団の中で行なうと効果があります。
お示ししたのは自己流で簡易な方法ですが、詳しく知りたければ下記を。

【実践動画】
https://www.youtube.com/watch?v=LVL6fI5VglM

【参考サイト】
・Well Link
「自律訓練法をやってみよう」
https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy03/

◎
《マインドフルネス瞑想法》
ー今この瞬間に意図的に意識を向け、とらわれのない状態で、ただひたすら今を観るー
リラックスできる体勢なら、あぐら・椅子・仰向けなど自由。

【基礎編】
1.背筋を伸ばし姿勢を整えたら、身体全体の力を抜き、目を閉じて深呼吸を始める。
2.ひたすら呼吸に意識を集中します。
3.雑念が湧いたら、一旦は素直にそれを受け入れ、再び今この瞬間に意識を向け、瞑想を続けてください。
4.三分程度行なったら、ゆっくりと目を開き、少しずつ意識を戻していきます。気が向いたら時間を延長しても構いません。
15分程度できるようになるのが理想的です。
リラクゼーション用のお好きな音楽をバックに流しながら行うのも効果的。

【実践動画】
https://www.youtube.com/watch?v=pAAzOD04SBs

【参考サイト】
・Mindful-Music
「ストレスに強くなれる！マインドフルネスの正しいやり方」
http://mindful-music.jp/how-to-be-mindfulness/

【参考図書】
ジョン・カバット・ジン, 春木豊
「マインドフルネスストレス低減法」
https://books.rakuten.co.jp/rb/4621895/

◎
《コーピング》
ーストレスへの自覚的対処法ー
安心感や癒やしを得られる自分流の「もの・こと」を準備しておく手法です。
たとえば、
・ペットに話し掛ける
・〇〇君（〇〇さん）の笑顔を思い浮かべる
・〇〇の CD を聞く
・△△の DVD を見る
・焼肉を食べる
・公園にある桜の木を触りに行く
というように、些細なことで良いので１００個ほど書き出しておきましょう。
ストレスになりそうな場面で、「帰ったら〇〇をやってみよう」のように思い出す、あるいはすぐに実行してみる。
また、実際に試してみて自分に合っていると判定されたものは習慣化する。
このことによってストレス耐性がつくことがわかっています。
１００個の中身は時折精査して、効果が無さそうなものは他と入れ替えるようにします。

【参考サイト】
KUMORI nochi HARE
「ストレス解消法１００個」
https://hare-media.com/1035/

◎
正しい食事に留意しましょう。
コンビニ弁当やジャンクフードなどを控えめにし、手作りで多種類の食材をバランス良く摂ることが基本です。
また、催眠・生体リズムの調節作用を持つメラトニンは、トリプトファンからセロトニンを経て体内合成されます。
・セロトニンの元となるトリプトファン（必須アミノ酸）
・トリプトファンからセロトニンを合成するのに必要な炭水化物
・合成を促進するビタミンB6
を多く含む食品をバランスよく摂るようにします。

＜トリプトファンを含む食材＞
・魚卵（タラコなど）
・ひまわりの種・アーモンド・ナッツ・ゴマ
・大豆製品（納豆、豆乳など）
・乳製品（ヨーグルト、チーズなど）
・鶏卵
・カツオ節
・バナナ・アボカド

＜炭水化物を含む食材＞
そば・白米・イモ類・果物

＜ビタミンＢ６を多く含む食材＞
・魚類（サケ、サンマ、イワシ、マグロ、カツオ、サバなど）
・バナナ
・にんにく、しょうが
・未精製の穀類（玄米、胚芽パンなど）
・豆類（大豆、ヒヨコ豆、レンズ豆など）

【参考サイト】
セロトニンDojo
http://www.serotonin-dojo.jp/Q&A4.html

◎
睡眠リズムの検証も重要です。
特に下記のような点に留意してみましょう。
・パソコン・スマホなどは就寝一時間前までに見るのを止める。
ブルーライトが日光と同様の作用があるため、眠りにつきづらい状態になります。
・就寝時間は一定にしなくて良い。
むしろ、眠れそうになるまで本を読んだり音楽を聴いて、時間を気にせず過ごすほうがよいでしょう。
・逆に起床時間は一定にする。
よく眠れなかったからといって遅くまで寝ていると、その晩も眠れなくなります。
・起床後に日光を１０分以上浴びる（特に午前中が有効）
睡眠と覚醒のリズムを司る体内時計は強い光を浴びると時刻がリセットされ、正しい時間を刻むことがわかっています。起床後に日光を浴びると、日中の眠気の解消とその夜の快眠に役立ちます。
・適度な運動　
日中からだを動かして軽く汗をかくと、適度な疲労感が睡眠の助けになります。
速歩で３０分程度のウォーキングを週３，４回が理想。

◎
下記は富山県　心の健康センター所長で神経精神科医の數川　悟（かずかわさとる）医師が作成した「ストレスに強くなる方法」です。
http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/try/50.htm

極めて正常な感覚です。
ただ、若干メンタルが弱いため損をしている。
以下では、ストレスに強くなると同時にストレスを軽減する方法をいくつかご紹介します。
とりあえず鍛えてください。
色々な場面で役に立つはず。

◎
《自律訓練法》
ー自己催眠によるリラックス状態の体験ー
まず、深呼吸をして気持ちを落ち着けリラックスした状態になってください。
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Q不幸だらけの人生で幸せを諦めるしかないですか？人からは絶句されるような不幸の連続ですが、 36歳、

不幸だらけの人生で幸せを諦めるしかないですか？

人からは絶句されるような不幸の連続ですが、

36歳、残りの人生どうやって生きていったらいいですか？

父の急死にて私の幸せは消え去りました。

Aベストアンサー

あなた一人が不幸ではありませんよ。ほかにも不幸な人は山ほどいます。
人生はなるようにしかならぬものです。自分で道を切り開いて生きていきましょう。
頑張ってください。私は両親を失っていますよ。父を失って30年、母が死んで20数年かな。

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Q批判覚悟で言います。私は陰キャだったりカーストが低い友達と遊んでることを周りの人にばれたくありません

批判覚悟で言います。私は陰キャだったりカーストが低い友達と遊んでることを周りの人にばれたくありません。その友達たちと仲良いと思われたくないと思ってしまいます。その友達と遊んでいる時も、
知り合いに会わないかいつもヒヤヒヤしていてマスクで顔を隠して下をずっと向いてしまうほどです。最低なのは自分でも思います。
親にも陰キャのこと遊んでることなど言えません。
本当はその友達は優しくとても自分と気があうのですがどうしても周りの目を気にしてしまいます。
このような経験した方いらっしゃいますか？？
どうしたら周りを気にせずいられるでしょうか？

Aベストアンサー

>どうしたら周りを気にせずいられるでしょうか？
あなた・・・自分は死なない　と思っていませんか
人は生きてせいぜい、36500日です。

何時までも小さいことに拘っていれるほど
人の人生長くはないですよ

感情を優先して、今まで通りマスクで顔隠して下向いて
歩くのか　それとも
理性を優先して、今一番だと思う友を大事にする判断をするか
その二者択一で中間はありませんね

この世の中、何がどうなったところで大勢に影響ないのです
でしょ?
あなたはこれからこの世に何日間生きるの?
それ考えてみたら陰キャだのカーストだの
屁みたいなもんやろが(笑)

言っておくけど人の細胞は、大体1年間で
生まれ変わっているものです
継続して残っていくのは記憶だけだよ
これから1年後は、誰であろうが生物学的には別人です・・

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Q自分の人生は自分だけのものですよね？自分が幸せになるだけの為に頑張ればいい。他はどうだっていい。皆ん

自分の人生は自分だけのものですよね？自分が幸せになるだけの為に頑張ればいい。他はどうだっていい。皆んなしてやれ親孝行だやれ社会貢献だやれ世のため人のためだとか臭い事ばっか言ってますけど、そんなの
建前、二の次であって結局は自分が1番大事。

常識だの慣習だの世間体など知った事じゃない、世間、周囲からなんて言われようがどう思われようが眼中にない。全ては自分がどうしたいか？自分はどうなりたいのか？自分はどう生きていたいかだけを考えて、それを叶える事だけをひたすら追求すれば良いですよね？

Aベストアンサー

その通りです。

親孝行は、親が亡くなった後、自分が後悔しないように、しているだけ。

社会貢献は、自分が認められる１つの手段なだけ。

国・法律・他人の言う事・人が、勝手に決めた事を聞く必要は無い。

ただし、迷惑をかけたり、暴力等で他人を傷つけてはならない。

他人の評価等、何の足しにもならない。

自分の幸せを追求すれば、自ずと他人をも幸せにする事に繋がる。

自分が幸せになれなければ、他人を幸せにできない。

また、他人を幸せに出来れば、自分も幸せになれる。

因果の法則ですね。

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Qお礼をしない質問者が多くなった理由に心当たりがありますか？

最近、お礼をしない質問者が多いと感じてます。

その理由（推測でも可）を教えてください。

お礼なり、補足があれば、回答を読まれていると、分かります。
また、自分が回答する際に、既に回答とそのお礼があると、
質問内容が、より明確になると思います。

なので、質問者にとっても、メリットがあると思うのですが
なぜ、お礼をしないのでしょうか？

愚痴です。
回答をするにあたって、多少なりとも、時間を使っています。
不愉快な回答でない限り、お礼が有っても良いと思います。

Aベストアンサー

＞質問者にとっても、メリットがあると思うのですがなぜ、お礼をしないのでしょうか？
⇒そういう利用者が増えたという事でしょうね。
　特にLINEQが終わってこっちがどっと増えたときくらいからのような気がします・・・。

＞不愉快な回答でない限り、お礼が有っても良いと思います。
⇒それはわかります。

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