今年で16歳です。 身長163cmで体重63kgは太っていると思いますか？

今年で16歳です。
身長163cmで体重63kgは太っていると思いますか？

質問者からの補足コメント

• 二週間くらいで5キロほど痩せる方法を知っていたら
  教えて欲しいです！

    補足日時：2019/03/19 18:10

No.9 回答者： fakeflake 回答日時： 2019/04/01 14:26

それは、体脂肪率（と、筋骨格率）次第です。

同じ身長体重でも、体脂肪率が30%の人と15%の人とでは体の構成が全く違うので、体重を落とす必要があるかどうかってところから変わってきますよ。

No.8 回答者： paulrachel 回答日時： 2019/03/25 18:30

BMI=63/(1.63^2)=23.7は標準です (20<BMI<24が標準です)。

太ってはいません。標準値のギリギリであるBMI=20まで痩せたいというなら53kgまで痩せても構いません。

痩せる方法は食事を減らすことですが、食事の量だけ減らしてもダメで体内に蓄積される脂肪を減らすことが必要です。脂質を減らすには油を減らすことが必要です。

No.7 回答者： もりたい 回答日時： 2019/03/21 19:09

1.63×1.63×22=58なので、5kg痩せたいですね。

　大豆や魚・海藻類を食べて、毎日自宅の階段を上り下りすれば、難しいですが不可能ではないです。

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2019/03/19 18:51

単純に身長から見る体重なら適正体重（58.45kg）よりは上に有りますが、それが見た目に現れているかと言うと別物です。

体重と体型は必ずしも比例する訳では無いですからね。
年齢からまだ成長期の中に居ますから、まだまだ身長が伸びるとして体重は現状をキープする様にした方が良いです。
痩せるとかと言うのは成長期も終わって落ち着いた後でも遅くはありません。
まぁ目安としては高校を卒業した以降でしょうね。

No.5 回答者： ramunechunk 回答日時： 2019/03/19 18:31

スリムな方の普通です。

とにかく歩くことですね！
走るより、特別に運動するより、息きらすことなく
ちゃんと食べていても、痩せられます。頑張って下さいね！

No.4 回答者： 雲黒齋 回答日時： 2019/03/19 18:31

はい

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/03/19 18:13

数値的には一応標準範囲内です。

なお、2週間で5kgは、すぐにリバウンドして、痩せにくく太りやすい体質に変わっていいなら、ないこともないです。

No.2 回答者： raraririruru 回答日時： 2019/03/19 18:10

まぁ、ちょっとぷよってるなって感じですね

No.1 回答者： 知恵袋が使えない 回答日時： 2019/03/19 18:10

太っていると思います。

付いているお肉が脂肪か筋肉かにもよりますね…
私もほぼ同じくらいの身長体重です。
ダイエット頑張りましょ…！