妊娠12週の妊婦です。 妊娠中の昆布だしの過剰摂取を控えるようにとよく聞きますが、この時期になると私

妊娠12週の妊婦です。
妊娠中の昆布だしの過剰摂取を控えるようにとよく聞きますが、この時期になると私の家では鍋をします。
市販の鍋のスープを買うのですが、ほとんどのスープに昆布だしや昆布エキスが入っていて…。これは、大丈夫なのでしょうか。分かる方教えて頂きたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： petit_mais 回答日時： 2019/11/05 11:29

しいたけやカツオ節のだしではダメですか？

だしには８割以上のヨウ素が溶け出しているというデータがあります。

鍋も毎日ではないでしょうし、私なら気にしないですが・・・
昆布そのものを食べるのは、避けた方がよいと思います。
気になるのなら、大豆製品を一緒に食べるとよいです。
ヨウ素の過剰摂取による悪い影響を防ぐと言われています。

お大事になさってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
なるほど、大豆製品と食べると問題ないのですね…凄く参考になりました！！

お礼日時：2019/11/10 14:45

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2019/11/02 21:58

＞妊娠中の昆布だしの過剰摂取を控えるようにとよく聞きますが

初めて聞きました

それって、地球のことですか？
火星人なら、そーいうのがあるかもしれませんが