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17歳女子
ダイエットをしているのですが生理が割と軽い方です。昨日の夜から生理が来たんですが、運動部なので普段は有酸素運動と筋トレに+食事(炭水化物を控えるジュースをやめるなど)をしています。
生理中はあまりしない方がいいですか?
運動部なので生理中の運動も一応慣れています

A 回答 (2件)

体調が悪くなければ、運動しても構わないと思います。


ただ、学生なら炭水化物はあまり減らさない方がいいのでは。
今まで、明らかに食べすぎていたなら改善するべきですが。
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貧血ならないように、鉄分だけとっていれば



あとは問題ないよ
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