二の腕が、太くてノースリーブ着れません！ ストレッチとかあるとは思いますが、運動が苦手です。でも少し

二の腕が、太くてノースリーブ着れません！
ストレッチとかあるとは思いますが、運動が苦手です。でも少しでも細くしたいので、ないなかなか難しい二の腕の痩せを、マイナス何センチか細くした実績のある人いますか？
ちなみに美容外科はかんがえてません！

No.5 ベストアンサー 回答者： からしゅ 回答日時： 2020/07/24 01:26

体脂肪率高めなら筋トレしつつ有酸素運動メインにしてまずは全体脂肪の振るい落とし。

二の腕を引き締めたいだけなら逆腕立て(体育座りのポーズで両手を後ろにつき、背中側に体重を預けて腕を曲げ、元の体勢へ押し戻す)と腕ひねり、リンパマッサージのセットがお勧めです。それぞれ自分の限界回数×3セット。

あんまりストイックにやらなかったからトータル1年くらいかかっちゃいましたが-4センチです。ノースリ解禁出来ました

この回答へのお礼

えー！！マイナス4センチ！凄いスゴイ！！自分、中肉中背で、二の腕がバランス悪く太くて、鳩胸。二の腕さえ肉が落ちたら、まだ着れる服も出てくると思うので、絶対に今より細くしたいです！
貴重な体験談をありがとうございます

お礼日時：2020/07/24 09:27

No.4 回答者： さんはとや 回答日時： 2020/07/24 01:02

余り気にしない方が良いと思います。

若い女性は気にしそうですが、長年、女性を見て来ましたが、腕の太さではなく、性格の良さを、男は見ています。
余り気にしない方が良いと思います。

この回答へのお礼

まー！！なんて優しい回答でしょう！！
ありがとうございまーす！！
他の回答者さんが教えてくれたストレッチ頑張りますが、さんはとやさん、の回答を希望に過ごします！！ありがとうございました

お礼日時：2020/07/24 01:11

No.3 回答者： ケープペンギン 回答日時： 2020/07/24 00:52

捻ってみてください！

掌を右回転させたり、左回転させたり…
反対の手で雑巾絞りのようにしたり。

日頃の刺激の受けにくい場所なので、意識的に動かして居ると締まってきます。

この回答へのお礼

はい！分かりました、ご指南ありがとうございます！！

お礼日時：2020/07/24 00:54

No.2 回答者： さんはとや 回答日時： 2020/07/24 00:44

別に二の腕が太くても気にする必要は無いです。

自然が一番。私は、二の腕が太い女性が好きです。

この回答へのお礼

ガリガリよりはですねー、よろしいですかねー？！励みになります！！

お礼日時：2020/07/24 00:55

No.1 回答者： houtengxianer8 回答日時： 2020/07/24 00:42

むっちりして、私の好みです。

さぞ、お尻も大きいでしょう。
お尻の大きい人のあそこを舐めたいです。

この回答へのお礼

きゃー！！○態様！！面白い回答ありがとうございます

お礼日時：2020/07/24 00:56