5年以上飲食店でアルバイトをしていますが、未だに思いもよらぬミスをしてしまうとパニックになって頭が真

5年以上飲食店でアルバイトをしていますが、未だに思いもよらぬミスをしてしまうとパニックになって頭が真っ白になって何かを考えるのが難しくなります。
飲食店でバイトした頃と比べればパニックにはあまりならないようにはなりました。
忙しい時間などはだいたいいつもパニックでしたが、それが今はなくなり、基本は落ち着いています。
ですが何かしら思いがけないことがあるとパニックになってしまって何も考えられなくなります。
周りに誰もいなければ動け動け！と何とかギリギリ動かせるくらいです。
長年の悩みですが、パニックになったときどうしていいか分かりません。
深呼吸してみよう！とか「落ち着け！自分！」と言い聞かせたりと色々考えますが、それは同じパニックでもまだ理性？が少し働いているときくらいで、頭真っ白になったらそれすら忘れています。
ですが多少理性？があれば深呼吸などは効果があります。
ただ本当に改善したいのは本当にパニックになったときです。
パニックになったときどうしたらいいでしょうか？
お願いします。

No.1 回答者： キャッシュ 回答日時： 2020/09/15 22:37

パニックに、今だなる。

ん〜向いてないのかなぁ
とりあえず、落ち着いて、ひとつひとつ
確実に出来る様になるといいね、
頑張ってね！