私は、毎日、眠たくて、眠たくて、しょうがありません。カフェインのサプリを飲んでも、コーヒーを飲んでも

私は、毎日、眠たくて、眠たくて、しょうがありません。カフェインのサプリを飲んでも、コーヒーを飲んでも。クーラーを思いっ切り入れてもむだです何か良い方法は、ありませんでしょうか?

No.4 回答者： darairamay 回答日時： 2022/04/28 21:14

睡眠時間は必ず6時間ほどとらないと駄目なようです。

寝る前にスマホみてるとかは駄目です。
鉄分不足で寝不足、というパターンは結構あるみたいなのでサプリ類で鉄分補給してみては。
睡眠障害もあるので、気絶するような眠気や居眠りがある場合は受診も良いと思います。その時に鉄分の錠剤渡されたりもあるようです。

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2022/04/28 16:51

FRISK

https://www.frisk.jp/

No.2 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/04/28 14:26

朝食後に栄養ドリンク剤（リポDなど...）を飲むと効果あります。

アリナミンやキューピーコーワなどの錠剤でも効果あります。
ただし「朝食後」です。

朝食前では効果なく、夕食後に飲んでしまったら朝まで眠れなくなります。

No.1 回答者： kenshiron 回答日時： 2022/04/28 14:17

何時間寝てますか？人によって必要な睡眠時間は違うので、例えば夜9時に寝て朝7時に起きてそれでスッキリするなら、それだけ睡眠が必要ということです。

それでも眠いなら病院に行って診てもらうべきです。