No.8
- 回答日時:
大きく2選択があるかも知れないです。
1.寝落ちするまで、やりたい事をしている。(寝るまで起きている)
2.疲れたり、脳内部質を強制的に出させて、健康的に寝る。
週末に、寝ないで見たらいかがでしょうか。(もしくは休暇日前日などに)
2~3日、寝れない事は無いと思います。
(眠くて、眠くて仕方ないでしょう)
精神や、健康維持に足りない脳内部質があるのかも知れません。
人間は、笑ったり、運動(強制的に脳から脳内部質を生成する指示を出させます)したりすれば、疲れて寝れると思います。
1.風呂に入り血流を良くし、脳組織を活性化させる。
2.運動、筋トレなどで、強制的に脳内部質を生成する様に指示を出させる。(身体も疲れて、眠くなると思われます)
3.エッチや、自慰行為で気持ち良くなり、脳内部質が生成される。
4.寝れない原因を推測し、解決または、改善できる様に試みる。
↑これ以外にもあると思いますが、
人間は脳が、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモン部質を生成する指示を出させることで、強制的に健康(精神)にする事も可能です。(こういう部質が生成される事で感情も健康的になります)
なので、何か好きな事(TV、動画、ゲームなど、人ぞれぞれ)をして、笑ったり、好きなスポーツをする(楽しくて興奮する)などをすると、強制的に脳内部質が生成され、健康的に寝れるかも知れないですね。
【強制的にでも良いので笑ったり、気持ち良かったりすれば、脳が強制的に精神的に影響があるホルモン部質が生成されます。】
結果的に、健康に寝れるようになるかも知れません。
(栄養不足、精神疾患、不眠症など、原因がある場合は別です)
そういう場合は、病院で診察する必要があるかも知れないですね。
お大事に。。。
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