飛び降りを見てしまった

今日、飛び降りを見てしまいました
その後、橋から飛ぶカラスも自転車に乗る人にも恐怖を覚えてしまいます。
今年から、上京して一人暮らしをしています。
近くには友達もいなく、このようなことを家族や友達に相談していいかもわかりません。
今、ものすごく不安で怖い気持ちでいっぱいです。
どうすればいいでしょうか？

No.6 回答者： sally0122 回答日時： 2022/07/07 21:17

PTSD。

こじれないうちに心療内科へ。

No.5 回答者： お空ママ 回答日時： 2022/07/07 21:16

そんな事を目の辺りにしてしまったのですか。

今の精神状態は大丈夫ですか。

ご両親や友達に噺を聞いてもらって気分を落ち着かせてみて下さい。

そしてなるべく思い出さないように何かに没頭してみるとかしてみられてはどうですかね。

しっかりしてくださいね。

No.4 回答者： PINO 回答日時： 2022/07/07 20:38

実家へ頻繁に電話して、他愛ない話をして心を落ち着かせるのはいかがでしょうか。

もしくは、友達探しのチャットアプリなどで誰かとチャットして気を紛らす。

不安で寝れないようなら、いわゆる東洋医学の薬ではなく、リラックス効果のあるサプリメントや漢方がオススメです。

No.3 回答者： suzuko 回答日時： 2022/07/07 20:37

家族に電話したら？連絡して話を聞いて貰うレベルだと思うけど。

友達は、逢ったときに話す位かな？電話だと衝撃大きすぎ。

No.2 回答者： zongai 回答日時： 2022/07/07 20:32

見た時間と場所を警察に知らせてください。

No.1 回答者： 月1 回答日時： 2022/07/07 20:32

心療内科など受診した方がいいです