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ふくらはぎのたるみを解消する運動ってありませんか？マッサージ以外でお願いします！

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質問者：追葬
質問日時：2022/10/08 13:21
回答数：2件

ふくらはぎのたるみを解消する運動ってありませんか？

マッサージ以外でお願いします！

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：テケテケてててん
回答日時：2022/10/09 21:52

つま先立ち→もどす→つま先立ちの繰り返しが一番いいです

たるみは皮下脂肪なので、筋肉を付けると一旦は太くなりますが、脂肪も落ちるので、結果的に細くなります。

有酸素運動も効果的ですね。
筋トレ＋有酸素運動＋食事制限

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No.1

回答者：とりあえず男性
回答日時：2022/10/08 13:32

ウォーキングはどうですか？

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