水分を沢山とるコツ教えてください！ 冬になって動き回ってもお風呂でしっかり汗かいても思ってるほど喉乾

水分を沢山とるコツ教えてください！
冬になって動き回ってもお風呂でしっかり汗かいても思ってるほど喉乾きません。
水分とるといい事沢山あるのはわかってますが、喉渇く前に飲もうと飲むと苦しいって言うかきついっていうか
喉乾いてから飲むと水分量かなり少ないし。頑張って飲んではいるのですが。しっかり心がけるようにはしてるのですが心がける以上に水分量増やすコツってあるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： びっくりするやんか 回答日時： 2022/12/10 03:24

やっぱりお茶が良いですね。

色んな種類のお茶のんでます。

後、酪酸菌のサプリもオススメですね。
お風呂で汗描いてもミネラル減るだけで
余り意味無いようですね。

歩くのは良いと思いますが。
ミネラル多めの海のお塩とか、ナッツ
とかを食べると喉は乾き易いと
思います。

この回答へのお礼

お茶！
ずっと水でしたのでお茶に買えます！

サプリのおすすめや喉乾きやすくなるものまでありがとうございます！

お礼日時：2022/12/10 03:25