No.5ベストアンサー
- 回答日時:
(´・ω・`) 自分がよく「間違った努力」の例にあげるアレですか。
真似ても速く走ることはできません。
まず、
・筋力が足りない。
次に、
・心肺機能が足りない。
そして、
・体格が違う。
……という根本的な問題を解決していませんからね。
身の丈に合ったトレーニングというものがあります。
まずは何が足りないのかを見極めて、足りないものを補うトレーニングをする必要があります。
・筋力が足りない。
なら、筋力トレーニング。
・心肺機能が足りない。
なら、連続負荷をかけてのトレーニング。
・体格が違う。
なら、体格にあったフォーム作り。
……です。
これらを総合的に行い、それなりに世界に通用する走りができるようになったら、
トップアスリートの走りを真似るとまでは言いませんが、参考にするようにすると良いでしょう。
No.3
- 回答日時:
筋肉には、2種類あり、瞬発力の速筋、持続力の遅筋があり、人により、生まれつき、その割合が決まっています。
どちらかが極端に多ければ、才能のある選手になりますが、半分ずつだとと背力しても平凡な選手にしかなれません。医者で調べられます。No.2
- 回答日時:
以前何かの番組でみたものですが…
走り方にコツがいるそうです。
例えば、右足から走るとしましょう。
左足の裏を地面につけて、右足を上にあげますね?
次に、右足を下ろすと思うのですが、右足が地面についてからだと少しロスタイムがあるらしいです。
なので、右足が地面につく前に左足を上にあげて走れば速くなるそうです。
結構前にみた番組なので本当かわかりませんし、私の記憶がおかしくなってる可能性もあります。あまり本気にしないでください…
ただ、やってみて損はないのかなと思います。
この説明で理解できそうですか?
たぶん私は一回で理解できません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中3女子です。 さっき600mぐら...
-
長距離 女子中学2年生です。 2...
-
scarborough fairに読みカナを...
-
3キロを30代が走った時の平...
-
50メートル走のタイムですが 中...
-
持久走についてです 今学校の体...
-
50mクロールの高校一年生女子...
-
タイム短縮
-
北海道マラソンのゼッケン番号...
-
平均タイム
-
2.4キロを走りますが、平均のタ...
-
クラス全員リレーの走順決めに...
-
陸上部なのに足遅いんです><
-
EXCELで、ランニングのタイムの...
-
体育で明日2500mが始まるのです...
-
2000メートル6:42の人が1500メ...
-
フルマラソンの42.195キロを4時...
-
数千人規模のマラソン大会なん...
-
毎日一キロ走るとします それで...
-
松岡茉優主演「勝手に震えてろ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
長距離 女子中学2年生です。 2...
-
3キロを30代が走った時の平...
-
中3女子です。 さっき600mぐら...
-
2.4キロを走りますが、平均のタ...
-
平均タイム
-
scarborough fairに読みカナを...
-
中学校3年間の部活(実質2年半)...
-
50メートル走のタイムですが 中...
-
小学6年生で4kmのマラソンを...
-
持久走についてです 今学校の体...
-
緊急! iPhone7 楽天モバイル ...
-
50mクロールの高校一年生女子...
-
EXCELで、ランニングのタイムの...
-
最近海外の女子陸上選手を中心...
-
体育で明日2500mが始まるのです...
-
iPhone(アイフォン)のスクリー...
-
中2女子です。 50m走7.9は早い...
-
持久走1500m走のタイムを2ヶ月...
-
2000m走るペースコツ練習方法
-
野球ってなんであんなにも試合...
おすすめ情報