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サウナと水風呂を交互に入るのを各3回やったら、その日はもうサウナと水風呂に入らない方がいいですか？

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質問者：sssssota
質問日時：2023/03/30 09:55
回答数：1件

これを1セットとして数十分から数時間空けてから入るのはどうですか？

補足日時：2023/03/30 10:10
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回答 (1件)

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No.1

回答者：アノトキノ猪木
回答日時：2023/03/30 09:57

３回が良いとよく言いますが人によりますね。

というか、サウナと水風呂繰り返すのはデトックスになりますが、同時に心臓と血管に負担かけてますので。
２０歳の若造と６０過ぎのじいさんが同じことをやったら６０歳じいさんは倒れ鵜危険性あります。

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