No.3ベストアンサー
- 回答日時:
親にするなと言われてもランニングすればいいです。
ランニングして悪い理由は何もありません。親が勘違いしているだけです。
早朝ランニングして、あとは計量までの間だけ飲まず食わずで過ごせば1.5kgの減量くらいチョロいですよ。
No.2
- 回答日時:
緊急であるなら、入浴とサウナが一番でしょう。
私は、減量が必要な体型ではありませんが、スーパー銭湯好きです。
1.5kg程度なら1時間から2時間もあれば簡単に落ちます。
風呂で身体の芯を温めてから、サウナに5分、水風呂2~3分…。
サウナと水風呂を休憩を挟みながら5~6回も入れば十分です。
ただ、これは身体の水分が抜けているだけの話ですから、帰ってからも最低限の水しか飲めないと思ってください。
当然、水分をとらないことは体に悪いことで、脱水の危険を伴います。
くれぐれも、様子を見ながら…そして、常習化する事はおやめください。
No.1
- 回答日時:
リスクを承知で紹介します。
シャワー湯温42~3度を背中や胸に浴びながら、その場駆け足する。
何分間やるかは貴女次第です。
長くやり過ぎると風呂場で熱中症の恐れがあるので注意しましょう!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 153センチ83キロです。 ダイエットして88→83キロにやっと減りました。 元々の体重があるので、 6 2022/09/03 19:17
- ウォーキング・ランニング ダイエットについて 7 2022/04/01 14:59
- ストレス 生理前に過食しては落ち着いて気持ち悪くなり食欲がなくなります。 最近は生理前等関係なしになるようにな 1 2022/05/10 17:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2022/08/19 23:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ歴2年目です。 今年初のコンテストに出ようかなと思っています! 日程は8月20日です! 20歳 4 2023/02/14 00:36
- ダイエット・食事制限 少食なのに太ってます… 3 2022/04/22 11:18
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法教えて下さい!! こんにちは! 私は学生です。 私元々太っててもっと痩せたいのですが、 4 2022/05/13 20:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ大好き高校2年です。 間違っているやり方かもしれませんが、 現在独学で減量をしています。 脂質 3 2023/02/06 09:01
- その他(病気・怪我・症状) 高校生です。男 自分は今172センチ55キロです。 昔から太らない体質で食べてもほとんど増えません。 2 2023/01/18 21:40
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 痩せて太れない体質のため痩せるのが怖いです。 胃下垂で胃腸も弱いため、163.5センチの体重42から 3 2023/05/05 16:25
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
運動 どっちが健康
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
ピアスを開けた日にしてはいけ...
-
iPad を自宅サウナに持ち込む...
-
サウナスーツはどこに売ってる??
-
サウナではどのような効果がえ...
-
温泉入浴後に頭痛や風邪症状が...
-
サウナで皮膚が黒くなる?
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
[緊急]2日で減量
-
45~48℃くらいの風呂でクタクタ...
-
サウナの扉を開けて利用してい...
-
スチームサウナとミストサウナ...
-
朝帰りする社会人男性って、何...
-
サウナは最初?後?
-
銭湯とか温泉とかでネックレス...
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
Tシャツの脱ぎ方
-
食べることしか楽しみがありま...
-
背油タップリのラーメン。体には?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
朝帰りする社会人男性って、何...
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
銭湯に行った時、空いてる洗い...
-
サウナの扉を開けて利用してい...
-
汗をかけない体質…
-
ピアスを開けた日にしてはいけ...
-
銭湯とか温泉とかでネックレス...
-
ヘナ染めについて
-
サウナに毎日入ることに問題は...
-
縮毛矯正をしたんですが・・
-
冬にサウナスーツを着ても汗を...
-
サウナでかく汗と運動してかく...
-
柔道で減量してます
-
全裸でやってもらえるアカスリ
-
岩盤浴前はシャワーに入る?
-
サウナで皮膚が黒くなる?
-
中学生になりたくない
-
温泉入浴後に頭痛や風邪症状が...
-
水中ウォーキング
おすすめ情報